Wer Gewicht verliert, sollte auf jeden Fall Hüttenkäse essen. Dies ist ein leichtes Produkt.
das enthält viel Protein. Es ist großartig zum Frühstück und
für spätes Diät-Abendessen und für leichte Snacks.
Heute kochen wir Hüttenkäse-Snacks, die
Mit gutem Gewissen können Sie nicht zwischen den Hauptmahlzeiten essen
Angst, die kalorienarme Diät zu brechen.
Brot ist besser Vollkornprodukte zu verwenden. Dieses Brot ist schon voll
in Supermärkten verkauft, Hauptsache, es nicht mit Brot zu verwechseln,
gemischt mit Zusatzstoffen – Rosinen oder Samen. Wir interessieren uns für
Es ist das ganze Korn, in dem die Schale erhalten bleibt. Oft so
Brot hat das Wort “Fitness” auf der Packung.
Entscheiden Sie zuerst, was Sie belegen möchten.
Die Basis ist eine, aber die Füllung wird nach persönlichen Vorlieben ausgewählt.
Die Hauptsache ist, dass es etwas Licht oder Protein ist. Wir schneiden
Tomaten, Lachs, Zucchini, Eier kochen.
Seien Sie nicht überrascht, dass die Zucchini roh verwendet wird, so jung
Das Gemüse ist sehr zart und saftig. Wenn Sie eine ältere Zucchini haben,
Sie können es auf dem Grill oder im Ofen halten oder durch eine Gurke ersetzen
oder Rettich.
Hüttenkäse-Mix mit natürlichem fettarmen Joghurt-Verhältnis
etwa 1: 1, gehackten frischen Dill zu der Mischung geben,
mischen Sie es auf. Als Ergebnis erhalten wir eine wunderbare nützliche Verbreitung.
Den Laib mit Hüttenkäse bestreichen, leicht salzen
Sandwiches, fügen Sie schwarzen oder roten Pfeffer hinzu.
Dann die Füllung auslegen: Lachs, gehackte frische Junge
Zucchini, gewürzt mit Salz, Tomatenscheiben und hart gekocht
Eier
Über 1 Sandwich sollten Sie folgendes haben:
– Brot – 5 g; – Hüttenkäse – 5 g; – Joghurt – 5 g; – Dill – 1 g; –
Füllung – 5 g Füllung.
Glauben Sie mir, das ist für eine Figur viel besser als ein Keks oder
Lebkuchenplätzchen.
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Hüttenkäsegerichte
