In der Tat separate Lebensmittel –
Dies ist nicht nur eine bestimmte Diät, es ist ein ganzes System von Regeln,
Prinzipien, die Sie Ihr ganzes Leben lang beachten müssen, um zu helfen
Ihr Körper kann die aufgenommene Nahrung vollständig aufnehmen, was bedeutet
den Nährwert der Produkte in vollem Umfang erhalten.
Der Autor der Idee hat geholfen, mit der eigenen umzugehen
gesundheitliche Probleme.
Die Methode der Produkttrennung in Ernährungsgruppen für
optimale Organisation der Verdauung und dadurch Gewichtsabnahme
stammt aus dem Anfang des zwanzigsten Jahrhunderts.
Dr. William Howard Hay entwickelte die Prinzipien, die die Grundlage bildeten
für ein neues System der richtigen Ernährung, nachdem er hat
verschiedene gesundheitliche Probleme, einschließlich hoher Blutwerte
Druck und Bright-Krankheit. Er experimentierte mit seiner Behandlung
Krankheiten durch Ernährung, insbesondere Trennung verschiedener Arten von
Lebensmittel zur Normalisierung der Verdauungsfunktionen.
Dr. Howard Hay schlug vor, dass der Körper nicht vollständig ist
verdaut Nahrung, was zu Unterernährung führt, dh wenn
verschiedene Arten von Lebensmitteln isolieren, dann wird der Körper absorbieren
Sie erhalten effizienter mehr Nährstoffe
Substanzen, die dem Körper helfen, die Krankheit zu bekämpfen.
Contents
Vorteile einer separaten Ernährung zur Gewichtsreduktion
Verdauung
Proteinnahrungsmittel benötigen mehrere Stunden zur Verdauung und
Kohlenhydrate passieren schnell den Magen. Deshalb, wenn Sie
Halten Sie sich nicht an die Prinzipien der getrennten Ernährung, der Kohlenhydrate
müssen im Bauch “warten”, bis die vollständige Eiweißverarbeitung abgeschlossen ist
zusammen in den Dünndarm zu bekommen. Als Ergebnis beginnen Kohlenhydrate
Wandern – als Folge eines Magenverstimmungen.
Die Stimmung
Tryptophan – eine Aminosäure, aus der Ihr Gehirn wird
Serotonin ist ein Neurotransmitter, der Ihnen ein Gefühl der Ruhe vermittelt
der Welt. Aber nur eine Aminosäure kann sich kreuzen
die Blut-Hirn-Schranke auf einmal und Ihr Gehirn wird es sein
konvertiere den, der zuerst da ist.
Deshalb, wenn Sie не выполняете требования основных принципов
separate Ernährung für eine gesunde Gewichtsabnahme, dann fügen Sie hinzu
zusätzliche Aminosäuren für die “Konkurrenz”, dh Tryptophan,
darf das “Rennen” nicht gewinnen.
Konzentration
Die Kombination von Kohlenhydraten und Proteinen in Lebensmitteln beeinflusst Ihre Konzentration
und Wachsamkeit. Proteinnahrungsmittel enthalten Tyrosin, welches
verwandelt sich im Gehirn in Dopamin, das die mentale Kontrolle ausübt
verarbeitet und gibt Ihnen Energie.
Die Ablehnung der Prinzipien der Trennung von Lebensmitteln führt daher zu
dass das produzierte Insulin Tyrosin hemmt
�”Zuerst” zu Ihrem Gehirn.
Die Grundregeln der Ernährung zum Abnehmen
Wenn Sie bereit sind, mit Übergewicht zu kämpfen, dann
Befolgen Sie die folgenden 7 einfachen Regeln. Das Ergebnis wird nicht erzwungen
warte zu lange auf dich
Nicht kombinieren …
1. … Kohlenhydrate und saures Essen.
Essen Sie niemals Bohnen, Kartoffeln, Brot und andere Lebensmittel.
Kohlenhydratart zusammen mit Orangen, Zitronen, Mandarinen und
andere saure Früchte.
2. … Protein mit Kohlenhydraten.
Nie Obst, Kartoffeln oder Brot mit Käse essen,
Fleisch, Nüsse und Eier.
3. … zwei verschiedene Proteinprodukte.
Es ist ratsam, keine anderen proteinreichen Nahrungsmittel zu sich zu nehmen
zusammen, zum Beispiel Milchprodukte, Fleisch und Nüsse.
Milch wird am besten separat konsumiert.
4. … Fette mit Proteinen.
Essen Sie niemals Milchprodukte mit Nüssen, Fleisch,
Eier und andere eiweißreiche Nahrungsmittel.
5. … saure Früchte mit Eiweißfutter.
Es wird empfohlen, keine Orangen, Zitronen, Grapefruits usw. zu essen. zusammen mit
Nüsse, Fleisch, Eier, Käse.
6. … stärkehaltiges Essen mit süßen.
Marmelade, Zucker, Marmeladen, Sirup lassen sich nicht gut kombinieren
Getreide, Kartoffeln, Brot. Empfang dieser zwei verschiedenen Speisen
Gruppen ist die Ursache der Gärung im Darm.
7. Melone mit anderen Gerichten.
Essen Sie verschiedene Melonensorten getrennt vom Rest. Durch
Irgendwann kann man anderes essen – Melone lassen
wird die richtige Verarbeitung im Magen bekommen.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie beginnen.
Beachten Sie die Grundsätze der getrennten Fütterung
Sicherer Gewichtsverlust, um sicherzustellen, dass dieser Ansatz
alle Ihre medizinischen Bedürfnisse.
Wenn Sie Arzneimittel gegen Krankheiten einnehmen, einschließlich
Herzkrankheiten oder Diabetes kann diese Art von Lebensmitteln erfolgreich sein
mit der Behandlung kombiniert, aktiv ergänzen.
