Grüne Smoothies mit Pflaumen, Mandeln undFaser

Über die Vorteile von grünen Cocktails habe ich bereits gesagt: großartig
die Menge an Vitaminen, Mineralien, Chlorophyll und Enzymen
Hilft bei der Reinigung von Körper, Gesundheit und Schönheit der Haut, Haare,
Nägel Daher schlage ich vor, die Bekanntschaft nicht zu verschieben
und dann in die Küche laufen und kochen.

Ich war immer davon überzeugt, dass es besser ist, richtig zu essen als
teure Cremes kaufen. Versuchen Sie, in Ihre Diät einzutreten
alltägliche grüne Smoothies und frische Säfte, das werden Sie sehen
Ihre Haut wird sich verändern, probieren Sie es aus!

Zutaten

(1 große oder 2 kleine Portionen)

– eine halbe Banane – 5-6 große Pflaumen – halber Salat
Salat (oder anderes Gemüse mit neutralem Geschmack) – 10 Stück Mandel
(ein paar Stunden oder über Nacht einweichen) – 1 Glas Wasser – 1 TL.
Faser aus Distelsamen oder anderen

* Cellulose kann in einem großen Supermarkt in der Abteilung gekauft werden.
Diät entweder in Fachgeschäften oder
Apotheken

Rezept

1. Bananen- und Pflaumenschnitt. Zum Mixer hinzufügen. Hinzufügen
getränkte Mandeln.

2. Hinzufügen вымытый салат и влить воду. Im Mixer drehen, bis
Homogenität. Hinzufügen клетчатку и провернуть еще раз.

3. Optional mit Honig süßen. Gießen Sie durch das Glas und
zur Ablage

Mmmmm – in einem Glas verwenden!) Starten Sie den Morgen lecker!

Kaloriengehalt

Zutaten Anzahl von B / F / U Kcal
eine Banane 1/2 Stck (75g) 0,8 / 0,3 / 17 67
Pflaume 5-6 Stück (300 g) 2/1/34 138
Salat Salat (25 g) 0,3 / 0 / 0,7 4
Mandel 10 Stück (13g) 2,6 / 6 / 2,4 70
Wasser 1 EL (200 ml) 0/0/0 0
Faser 1 Teelöffel (2 g) 0,4 / 0,3 / 0,2 5
Gesamt (2 Portionen) 284 kcal
1 Portion 142 kcal
100 gr 46 kcal

Dieses Rezept aus der Kategorie

Hals und Smoothies

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