Gurkendiät – eine ausführliche Beschreibung und hilfreichTipps Bewertungen über die Gurkendiät und Beispielrezepte.

Es gibt keine hässlichen Frauen, es gibt nur Selbstzweifel. Haben
Jeder Mann hat seine eigenen Vorlieben und Vorlieben. Jemand mag dünn,
und zu jemandem – mollig. Aber auf jeden Fall tut es nie weh
um ihre Formen zu korrigieren, wie sie sagen: „Nehmen Sie das Fass etwas ab und
Wangen “, um noch verführerischer für seine
Liebhaber

Gurkendiät – Beschreibung und allgemeine Grundsätze

Gurke ist reich an Pflanzenfasern
und Wasser (95%). Wenn Sie ungefähr 2 Kilogramm pro Tag essen
Gurke, es stellt sich heraus, dass Sie 1,9 Liter Wasser trinken.
Es gibt keine Sättigung, aber keine zusätzlichen Kalorien.

Gurkensaft, der in den Körper gelangt, setzt überschüssiges Gewebe frei
Wasser, um uns vor dem Anschwellen zu bewahren. Er hat Licht
diuretische und abführende Wirkung, also diese zusätzlichen Pfunde
ab den ersten Tagen einer solchen Diät “aufzutauen”.

Gurkendiät – welche Nahrungsmittel können Sie essen

Die Grundlage der Gurkendiät ist Olivenöl, Obst,
Gemüse und Eiweißprodukte tierischen Ursprungs. Olivenöl
normalisiert die Gallenblase, die anfängt, “widerwillig” zu sein
während strenger Diäten. Leichte Proteinprodukte umfassen Fleisch.
Geflügel (ohne Fett und Haut), Eier, Rindfleisch, Kalbfleisch, Kaninchenfleisch und
jeder Fisch (nur gedämpft oder gekocht).

Über Getreide, Nudeln und Kartoffeln kann man das an einem Tag sagen
Es ist erlaubt, eine kleine Portion (nicht mehr als 250 g) zu sich zu nehmen.
gekochtes Getreide (nur Vollkornbrot), Nudeln oder gekochtes
Kartoffeln Aber! Nur bis 12.00 Uhr und getrennt von anderen Produkten
mehr – aus Fleisch.

Die Gurken selbst sollten direkt mit der Haut gegessen werden.
von anderthalb bis drei Kilogramm pro Tag und außerdem nicht in Gewächshäusern, sondern
junger Boden. Gurken können überall gegessen werden
des Tages Wenn sie eine starke harntreibende Wirkung auf Sie haben,
Sie müssen in der Apotheke Vitamine kaufen, die eine Menge enthalten
Magnesium und Kalium, um das Herz nicht zu verletzen.

Es wäre toll, wenn Sie dem Menü viel hinzufügen
Blattsalate und Gemüse wie grünes Basilikum, Petersilie,
frischer Koriander, junger Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Rucola, Eichenlaub
Salat, Chicorée und Mais. Mit “Chinakohl” müssen Sie sein
Seien Sie vorsichtig, weil es in großen Mengen Darm verursacht
Kolik Sie müssen mit salzfreier Sauce, bestehend aus
Fertiger Senf, Zitronensaft und Olivenöl.

Wir müssen daran denken, zugelassene Lebensmittel zu essen
kann nur bis 17.00 Uhr und dann – nur noch Gurken. Um es einfacher zu machen
erleben Sie „hungrige Krämpfe“ abends, vorzugsweise um 5 Uhr
selbst ein dichtes Proteinessen.

Gurkendiät – welche Lebensmittel sollten nicht konsumiert werden

Es ist notwendig, die Verwendung von Salz in jeglicher Form auszuschließen – im Salzstreuer
geräucherte Lebensmittel, Fertiggerichte, Wurst … Als Ausnahme: ein bisschen
getrockneter Seetang oder natürliche Sojasauce. Sie können etwas sein
fügen Sie etwas Salz zu Ihrem Essen hinzu.

Zucker ist ebenfalls verboten und muss nicht mehr erklärt werden.
Achten Sie darauf, einfache Kohlenhydrate, d. H. In reiner Form, zu minimieren
Weißer Reis und Brot, weil ein Gramm Kohlenhydrate verzögern kann
Gewebe etwa 4 g Wasser.

Das Essen sollte häufig eingenommen werden, mindestens 5-6 mal am Tag.

Gurkendiät – Menübeispiele

Sieben Tage Diät Nummer 1

Der erste Tag

Zum Frühstück gibt es zwei Gurken und ein kleines Stück Roggenbrot
Mittagessen – Gemüsesuppe (Rettich, Karotte und Gurke). Gemüse kann nicht
braten Apfel – beim Nachmittagssnack eine Orange, beim Abendessen ein Salat,
In der Tat, einschließlich der Gurke selbst, Grüns und Oliven
das Öl

Zweiter Tag

Zum Frühstück – eine Gurke und ein kleines Stück Roggenbrot.
Mittagessen – Salat (Radieschen + Gurke), 50 g gekochtes Rindfleisch Nachmittagsjause –
Apfel: Beim Abendessen – Salat (Gurke + Gemüse + Olivenöl).

Dritter Tag

Zum Frühstück – zwei Gurken und Roggenbrot (ein kleines Stück).
Mittagessen – lehnen Sie jeden Vollkornbrei (200 g), ein Stück gekochtes
Fisch (100 g) und eine Gurke Für einen Nachmittagssnack eine Gurke Für das Abendessen
Salat (Gurke + Gemüse + Olivenöl).

Vierter Tag

Zum Frühstück – Gurke (1 Stück) und Roggenbrot (1 Stück) Zum Mittagessen
– Hartkäse (20 g), Gurke (1 Stck.) und Brei aus
Vollkorngetreide (100 g). Nachmittagsjause – Birne. Zum Abendessen – Salat
(Gurke + Gemüse + Olivenöl).

Fünfter Tag

Zum Frühstück – zwei Gurken und eine Scheibe schwarzer Roggen
Brot; Zum Mittagessen – Salat (Kohl + Gurke + Radieschen + Karotte) und
Orange, am Nachmittag – Apfel, beim Abendessen – Hartkäse (20 g) und
Salat (Gurke + Gemüse + Olivenöl).

Sechster Tag

Zum Frühstück – Gurke (in Höhe von 1 Stück) und ein Stück Schwarz
Roggenbrot Zum Mittagessen – Gemüsesuppe (Karotte, Rettich und
Gurke + Ei + Birne. Gemüse не bratenНа полдник —
мандарин.На ужин – Salat (Gurke + Gemüse + Olivenöl).

Der siebte Tag

Zum Frühstück: eine Scheibe Schwarzbrot und zwei Gurken
Mittagessen – Gemüsesuppe (Karotte, Rettich und Gurke) + Apfel. Gemüse
не bratenНа полдник — огурец (1 штука).На ужин – салат
(Gurke + Gemüse + Olivenöl).

Vergessen Sie nicht, dass Gurken den ganzen Tag über gegessen werden können
abends

Sieben-Tage-Gurkendiät Nr. 2

Seine Basis ist der tägliche Gebrauch von Gurkensalat:
Kilogramm Gurken in große Stücke schneiden, viel Grün hinzufügen und
Mit fettarmer Sahne oder Joghurt füllen. Umrühren und teilen
für drei empfänge.

Also ein ungefähres Menü für jeden Tag:

– zum Frühstück – eine Tasse Tee oder Kaffee ohne Zucker (natürlich);
das zweite Frühstück – Gurkensalat + 50 g Brot (grobes Mahlen); –
zum Mittagessen – Gurkensalat + 50 g Brot (grobes Mahlen); – zum Abendessen
– Gurkensalat + 50 g Brot (grobes Mahlen) für den Abend
Salat kann 1 Tisch hinzufügen. lügen Olivenöl – vor dem Schlafengehen –
Zwei Orangen oder ein Apfel (Banane, Birne) können Sie kochen
eine Mischung aus Früchten (100 kcal).

Empfohlene gleichzeitige Einnahme von Multivitaminen. Wiederholen Sie dies
Diät kann nur anderthalb Monate sein, nicht früher.

Gewichtsverlust – von 4 bis 5 kg pro Woche.

Gurkendiät fünf Tage

Zum Frühstück – ein Salat bestehend aus Gurken und frischem Gemüse,
gewürzt mit fettarmer Sauerrahm oder ungesüßtem Joghurt
(vorzugsweise hausgemacht) + eine Scheibe Vollkornbrot
Roggenbrot Zum Mittagessen gekochtes Hähnchenfilet (150 g) und Salat
(Gurken + Chinakohl) Am Nachmittag Snack – Salat (Gurken + gekocht)
Eier + fettarmer Sauerrahm) und eine Scheibe Roggenbrot Zum Abendessen Salat
(Tomaten + Gurken + Paprika + Zitronensaft + Oliven)
Öl).

Das Menü wird täglich wiederholt. Sie können die Fleischsorten wechseln oder ersetzen
ihre Fische Wasser und grüner Tee zu trinken – so viel Sie wollen. Nicht vergessen
über unbegrenzte Gurken.

Gewichtsverlust bei einer solchen Diät – von 2 bis 4 kg in fünf Tagen.

Gurkendiät – nützliche Tipps und Bewertungen

Sie können auf jede Art von Diät nur nach Absprache sitzen und
Erlaubnis des Arztes. Einschränkungen bei Lebensmitteln und deren Monotonie können
verursachen die Entstehung von neuen und Verschärfung der alten chronischen
Krankheiten. Vergiss es nicht!

Hier sind einige Bewertungen von Frauen, die auf einer sitzen
Gurkendiäten:

Anastasia, 37 Jahre: „Es ist vorzuziehen, dafür zu essen zu beginnen
Diät ganz am Ende des Frühlings – der Körper wird vom Gemüse sehr vermisst und
Dankbar reagiert sie auf ihren Empfang, auch in so großen Mengen.
Beratung – warten Sie auf Gurken, die im Freien wachsen
die Luft, da sie im März zu viel mit Nitraten gepumpt sind. “

Victoria, 25 Jahre: “Wegen der abführenden und harntreibenden Wirkung
Gurken mussten oft auf die Toilette laufen. Muss dies berücksichtigen
diejenigen, die zur Arbeit gehen. Ich habe alle Produkte mit ins Büro genommen. “

Kommentare

Nastya 21.09.2016 Ich kann Gurken in Kilogramm essen. Na, mal sehen!
Lyalya 04/04/2016 Ich war in diesem Jahr nur 4 Tage auf einer Gurkendiät
saß und fiel 5 Kilogramm! Nun, was brauchst du sonst noch schön?
Mädchen?!)) Jetzt wieder vor dem Sommer entschied ich mich, ein paar Kilo zu werfen,
Ich erkläre das Menü und alle anderen Nuancen. Ich empfehle natürlich jedem
diese wunderbare Diät! Katya 04.04.2016 Ich esse Eier und noch etwas
es ist nicht schwer und fett. Und ich fühle mich so gut, richtig! Im Allgemeinen fühlen
selbst großartig, leicht, fröhlich. Sehr zufrieden mit der Gurkendiät
lecker und effektiv. Ich werde nicht einmal andere Diäten ausprobieren,
Ich und mit diesem Gewicht wird normalisiert. Aya 04/04/2016 Und ich habe –
umgekehrt. Gewicht ist sehr aktiv. Für sechs Tage – 4 kg. Ich bin
Ich denke das ist normal. Ja und Hunger quält gar nicht, brauche einfach nicht
bleib dran! Mach etwas, geh spazieren, plaudern …
Setzen Sie sich im Allgemeinen nicht als Opfer in die Nähe des Kühlschranks. Marmelade
04.04.2016 Ich weiß nicht was mir passiert ist! Heute ist der dritte Tag auf der Diät und
Ergebnis – 0! Was könnte es sein Ich bin на японскую диету обычно
Ich mag, aber ich wollte etwas Neues ausprobieren … Wir müssen es eher tun
Nur nochmal auf die Japaner … ein paar Tage werde ich festhalten
Gurke …