Hirse –
Dies ist ein grasartiges jährliches Getreide, das der Menschheit bekannt ist.
seit biblischen Zeiten, aber erst vor wenigen Jahrhunderten, wurde er
gewinnen Sie sicherer einen Platz am Esstisch.
Nur wenige wissen, dass die Pioniere dieses Getreides sind
Kulturen gelten als Einwohner von China und der Mongolei
Die meisten Forscher haben gelernt, Hirse um 5000 zu züchten
vor Jahren.
Viel später wird es in Russland populär,
die Hauptzutat für “heroischen Haferbrei” zu sein
den menschlichen Körper mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen
Stoffe: Vitamine, Mineralstoffe und vor allem Energie,
das wäre genug für Schlachten.
Der weltweite Bekanntheitsgrad eines Produkts mit einer wirksamen Bekämpfung
Übergewicht, kam nach der Veröffentlichung des Buches des berühmten Hirse
Autor Lissi Moussa, der sagt, wie man ihn korrigiert
Verbrauch kann zur aktiven Verbrennung von Übermaß beitragen
Fettreserve.
Infolgedessen haben viele Menschen das aus erster Hand erlebt
Hirsebrei ist ein wirklich einzigartiges Produkt
ist nicht nur in der Lage, den Körper mit der Energie, die er braucht, zu sättigen, sondern auch
ein nützliches Werkzeug zum Abnehmen sein.
Contents
Nützliche Eigenschaften der Hirse und ihrer Merkmale
Zunächst möchte ich anmerken, dass Hirse die geringste ist
allergene Arten unter allen bekannten Getreidesorten.
Aufgrund seiner Fähigkeit, leicht zu verdauen, wird es empfohlen
in die tägliche Ernährung von Menschen, die Probleme haben
mit Verdauung, Lebererkrankungen und Pankreasentzündung
Drüsen sowie Diabetes und Arteriosklerose.
Hirse hat eine einzigartige lipotrope Wirkung, die
in jeder Hinsicht verhindert die Ablagerung im menschlichen Körperfett, die in
extrem günstig wirkt sich die Arbeit aus
kardiovaskuläres System, Leber und Hämatopoese,
eng miteinander verbunden.
Dieses Gras ist auch berühmt für seine Fähigkeit, sich von ihm zu lösen
Toxine, Metalle und Restbestandteile
Antibiotika. Für diese Eigenschaft in der Volksmedizin hat es verdient
Das Produkt mit dem Spitznamen, das den Körper stärkt und Kraft und Kraft verleiht
Es wird dringend empfohlen, die Einwohner von Großstädten zu nutzen.
Hirsebrei ist sehr reich an pflanzlichen Proteinen
hoher Gehalt an Aminosäuren (Leucin und Histidin),
die für jeden wachsenden Organismus wichtig sind. Darüber hinaus ihr Volumen
deutlich höher als bei Buchweizen,
Haferflocken, Reis, Gerste und Maiskörner.
Positiv wirken sich Silizium und Fluor in der Zusammensetzung der Hirse aus
Zustand der Haare und Zähne und Kupfer stärkt Muskeln und Knochen,
geben ihnen besondere Widerstandsfähigkeit und Elastizität. Auch verwenden
Hirsebrei wirkt äußerst wohltuend auf Haut und Nägeln
Sie behandeln erfolgreich Probleme wie Schuppen, das Aussehen
Akne und frühe Falten.
Ein anderer Haferbrei ist sehr reich an Vitaminen A, E, B, PP, Beta-Carotin,
Folsäure, Spurenelemente (Kalium, Magnesium, Mangan, Kalzium,
Zink, Schwefel, Eisen, Molybdän, Titan, Kobalt, Chrom, Phosphor, Jod und
andere), enthält es etwa 70% Stärke, nicht mehr als 3,7%
Fett, Ballaststoffe und weniger als 2% Zucker.
Wie benutzt man Hirse zum Abnehmen?
Dieses Getreide zeichnet sich durch seinen geringen Kohlenhydratgehalt aus
ermöglicht es, es im Kampf gegen Übergewicht zwei einzusetzen
Hauptwege:
- die erste ist die Verwendung als Teil einer Low-Carb-Diät;
- die zweite – zusammen mit dem Haferbrei, um die Verschobenen aus dem Körper zu entfernen
Fette.
Im Allgemeinen ist die Hirse-Diät eine der elementarsten
optimale Arten des Gewichtsverlusts, da die Kruppe selbst nicht teuer ist
Produkt, so dass es für jeden verfügbar ist. Außerdem,
Es ist sehr lecker und gesund, so dass der Überschuss loswird
Gewicht wird für Sie eine echte Freude sein.
Ein weiterer wichtiger Pluspunkt ist, dass Hirse enthält
eine große Anzahl von Pflanzenfasern, die nach ihrem Prinzip
Aktionen können Stoffwechselprozesse im menschlichen Körper beschleunigen,
beim Entfernen von Schlacken und Toxinen. Das erwartete jedoch zu erreichen
Als Ergebnis müssen Sie die folgende Diät verwenden,
Das ist sehr einfach auszuführen und vom Körper perfekt toleriert
und ist ziemlich ausgeglichen.
Sein Kern ist wie folgt: Sie müssen Hirse verwenden
Müsli zum Frühstück, Mittag- und Abendessen ohne Öl und Salz,
für dieses Rezept gekocht.
Gießen Sie ein Glas Weizen mit drei Gläsern Wasser und kochen Sie bis
Gekocht bei schwacher Hitze, gelegentlich umrühren. Dann
Fügen Sie Grünzeug, Zitronensaft und Sellerie Brei hinzu. Volumen erhalten
in 3 – 4 Teile teilen und tagsüber ohne konsumieren
fügen Sie fetthaltige Lebensmittel hinzu.
Vergessen Sie nicht: bevor Sie die Körner aufs Feuer legen, gut
Waschen Sie es so, dass der Brei sauberer und nützlicher ist.
Und Sie können einfach abends Getreide mit kochendem Wasser gießen, einwickeln
Handtuch und lassen Sie über Nacht darauf bestehen – am Morgen wird Brei sein
bereit zu essen Sie können auch Samen hinzufügen. Sesam
oder ein bisschen Leinöl (ziemlich viel). Übrigens
Diese Kochmethode wird als günstiger angesehen als
Gewöhnliches Kochen.
In der Zeit nach der Hirse-Diät dürfen Sie nicht essen
täglich weniger als 2 Liter reines Wasser plus einen Komplex aus Vitaminen und
Mineralien (auf Rat eines Ernährungswissenschaftlers).
Wie wählt man Hirse zur Gewichtsabnahme?
Das zeigt die glatte und glänzende Kornstruktur
enthält genug Ballaststoffe, die eine ist
der Hauptbestandteile im Kampf gegen Fettleibigkeit.
Aber geschälte Hirse, die kürzlich auf gefunden werden kann
die Regale vieler Geschäfte in der Zusammenstellung von Portionen (in
�”Sachets”) enthält keine Faser mehr im gleichen Volumen.
Diese Art von Produkt wird am besten im Regal belassen, daher nicht anwendbar.
auf die Anzahl der hochwertigen Lebensmittel. Aber das übliche gelbe Müsli
nach Gewicht, in dem Sie unraffiniertes Braun finden können
Das Dickicht ist genau das, was Sie brauchen.
Gegenanzeigen
Sie sollten sich nicht an der Hirse-Diät für Menschen beteiligen, die Probleme haben
der Verdauungstrakt, insbesondere bei Verstopfung und vermindert
Säure des Magens.
Frauen während der Schwangerschaft wird empfohlen, zu behandeln
achtsamer auf Ihre Ernährung, so trinken Hirse
sollte in Maßen sein.
Hirse für Gewichtsverlust: Leserberichte
Amelie: „… Ich mochte kein Getreide, außer Hirse. A
Jetzt habe ich auch gelernt, wie nützlich es für meine Figur ist. Ich lese
dass manche Leute es bitter haben, aber nie mit einem solchen Problem
kollidierte nicht, weil ich vor dem Kochen immer die Grütze wasche,
dann bringe ich zum kochen, gieße das wasser aus und zünde es wieder an
Sauberes wenig Wasser. Es stellt sich schmackhafter und gesunder Brei heraus, was häufig der Fall ist
rettet mich bei kohlenhydratfreien Diäten … “
Katherine: “… Mit der Hilfe von Hirse habe ich endlich an Gewicht verloren, erreicht
gewünschtes Ziel und wiegen nur 53 Kilogramm. Es war mein Traum mit
Kindheit (ich hatte immer nur Übergewicht). Ich habe ungefähr verloren
20 kg, können Sie sich vorstellen? Meinem Glück sind keine Grenzen gesetzt, also kann ich mit
Beraten Sie zuversichtlich diese Methode! … “
Larisa: “… Schon am zweiten Tag auf Diät, aber mit kleinen
Änderungen für sich selbst (ich kann wegen gewisser nicht hungern
Probleme). Ich esse ein bisschen Hirsebrei mit Banane und Tee zum Frühstück,
Zum Mittagessen wieder Hirsebrei, zum Abendessen ein Gemüsesalat und ein Apfel.
Ich hoffe die Ergebnisse werden sein! … “
Zina: “… Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass diejenigen, die Brei lieben,
Es wird niemals ein Problem wie Übergewicht geben. Ich erinnere mich
Die Sowjetunion, als es im Land kein Fast Food gab,
ein Minimum an Produkten in Einzelverpackungen hergestellt, die
Sie können unterwegs platzen. Alle aßen richtig zu Hause oder im Speisesaal,
Daher gab es grundsätzlich keine Probleme mit Adipositas. A теперь многим
Faulheit vorbereiten, so stellt sich heraus, dass man ständig sitzen muss
диетах… “
Kuzya: „… ich verbringe gelegentlich Fasten auf der Pshenka. Schon
Ich habe mich daran gewöhnt, so dass ich kein Unbehagen habe, außerdem
sehr zufrieden mit dem ergebnis. Richtige Ernährungsunterstützung, aber nicht
Es stellt sich immer heraus, dass es sich aufgrund eines zu aktiven Bildes daran hält
жизни, когда не удается покушать что-то домашнее и здоровое… “
