Kinesis: Funktionen, Vorteile +Bewertungen

trenazher-kinesis-polza-i-otzyvyDas Wort “Kinesis” von
Sein Ursprung hat griechische Wurzeln und bezeichnet einen Prozess
Bewegung.

In der Tat ist dies ein einzigartiges Kraftwerk
mehr als 500 natürliche Bewegungen in verschiedenen Ebenen zu imitieren,
die für jeden Schüler angepasst werden kann: von
Anfänger bis Fortgeschrittene.

Die Arbeit mit dem Kinesis-Simulator kann mit ergänzt werden
Sportbank, Fitball oder bewegliche Scheibe, was unerlässlich ist
Beeinflusst die Komplexität, Effektivität und Vielfalt des Trainings
Körper.

Technisch ist das Kinesis ein System von Schnüren (versteckt)
hinter speziellen Paneelen) und schwimmfähigen Armen
deutlich betonte Belastung jeder Muskelgruppe unter jeder
Winkel, den Sie in einem Augenblick tauschen können, und zwar bei
Das ist ein konstanter Widerstand.

Kurse mit einem Simulator werden in einer entspannten Atmosphäre ohne gehalten
Ablenkungen auf die Anwesenden, so dass Sie sich voll konzentrieren können
auf die Entwicklung von drei Hauptkomponenten: Koordinierung, Flexibilität und
Muskelkraft

Zehn Gründe, warum Sie Kinesis beachten sollten:

1. Als мы уже говори�”и, тренажер позво�”яет выпо�”нять
ungefähr 500 Bewegungen in einer anderen Ebene und Reichweite, was helfen wird
Variieren Sie Ihr Training und vermeiden Sie das Plateau.

2. По мнению экспертов, вы сможете сжигать на 30 – 35 %
mehr Kalorien als bei einem traditionellen Training.

3. Kинезис проповедует те же основы и принципы, что и
Pilates

4. Си�”овые упражнения йоги, пи�”атеса и�”и ка�”�”анетики
kann mit dem Kinesis-Simulator ausgeführt werden.

5. Каждое движение помимо основных групп мышц также
задействует мышцы-стаби�”изаторы Körper.

6. Д�”я повышения си�”ы и мощности тренажер можно
verwenden, um verschiedene plyometrics durchzuführen
Übung

7. Вектор нагрузки может быть направ�”ен в преде�”ах всех
360 Grad.

8. Тренажер перед испо�”ьзованием абсо�”ютно не требует
Einstellungen.

9. Сопротив�”ение движению рукоятям может быть уве�”ичено
Anpassen der Entfernung zu Kinesis.

10. Возможно выпо�”нение упражнений, одновременно
auf mehrere Muskelgruppen ausgerichtet, wodurch sich Ihre Gesamtzeit verringert,
Im Fitnessstudio verbracht, ohne Qualitätseinbußen.

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Die wichtigsten Vorteile der Arbeit mit Kinesis

  • Stärke und Ausdauer erhöhen. Wie ein regulärer Simulator, Kinesis
    kann verwendet werden, um eine erhebliche Muskelbelastung zu erzeugen
    во время выпо�”нения физических Übung Dein Körper als Antwort darauf
    reagiert mit einer Steigerung des Volumens und der Leistung der “arbeitenden” Muskeln,
    was die Ausübung Ihrer täglichen Aktivitäten erheblich erleichtert.
    Darüber hinaus zusammen mit Muskeln, Knochen, Bändern und
    Sehnen.
  • Die Entwicklung von Muskelstabilisatoren. Arbeit an vielen Sportarten
    Simulatoren führten strikt auf einer festgelegten Flugbahn aus
    führt zu einer Schwächung der stabilisierenden Muskeln und dem Auftreten eines Ungleichgewichts.
    Kinesis hat zwei unabhängige Arme, die Sie drücken können
    oder ziehen Sie an einer Kurve, die für Sie akzeptabel ist
    поддерживать тонус мышц-стаби�”изаторов Körper.
  • Verbesserte Koordination Fähigkeit der synchronen Bewegung der Hände und
    Füße nennt man Koordination. Gewohnheitssimulatoren sind mittelmäßig
    beeinflussen die Entwicklung dieser Funktion des Körpers, aber den unabhängigen Kurs
    Kinesis-Griff führt zu einer Verbesserung der Aktivität des Nervensystems
    und infolgedessen Koordinierung, was sehr wichtig ist
    sowohl für den Alltag als auch für die meisten
    Sportarten.
  • Erhöhte Flexibilität Kinesis ist völlig unbegrenzt
    Bewegungsbereich im Gegensatz zu allen anderen Simulatoren
    die zu adaptiven Muskelkontraktionen führen, was sich in
    allmähliche Abnahme der Flexibilität.

Was kann ein Kinesis-Simulator nützlich sein?

Für Sportler

Die Arbeit mit Kinesis kann den Sport erheblich verbessern.
Leistungen des Schülers aufgrund der Tatsache, dass viele Flugbahnen
Bewegungen können auf diesem Simulator kopiert werden.

Zum Beispiel können Skifahrer begrenzte Seitenhänge machen.
B. während des Abstiegs, und die Läufer trainieren die Muskeln der Beine mit
mehrdimensionale Longe Golfer oder Baseball dank
360-Grad-Reichweite von Kinesis kann Spiele simulieren
Bewegung, das gleiche gilt für Schwimmer, Fußballer,
Basketballspieler und viele andere Athleten.

Jede dieser Bewegungen verbessert ihre Kraft und Ausdauer sowie
ist eine hervorragende Prävention vor möglichen Verletzungen. Wünschenswert
Verwendung zusätzlicher Requisiten: Medbola, Fitball oder Diskette
�”Gesundheit”.

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Während der Rehabilitation

Viele Rehabilitationsübungen können leicht durchgeführt werden.
auf diesem Simulator. Darüber hinaus im gewöhnlichen Sport
In der Halle sind die tatsächlichen Indikatoren für Stärke, Ausdauer und Gleichgewicht schwer einzuschätzen
und den Bewegungsbereich jedes einzelnen Gliedes. Konstruktiv
Features Kinesis und das Prinzip des konstanten Widerstands (ohne
Trägheitskomponente) bieten ideale Bedingungen für
Schnelle Heilung alter Verletzungen und Vermeidung des Empfangs
neue

Bevor Sie mit dem Unterricht beginnen, empfehlen wir Ihnen
sich von einem Physiotherapeuten beraten lassen oder
orthopädischer Chirurg.

Im Alltag

Als Wir haben bereits oben erwähnt, dass Kinesis einfach ein unverzichtbarer Assistent ist
für die Entwicklung von Gesamtkoordination, Ausdauer und Muskelkraft
menschlich, was die Umsetzung solcher Vertrauten erheblich erleichtert
uns Aktionen, wie das Halten eines Kindes oder das Heben
Boden Einkaufstaschen.

Die Trainingsphilosophie ist beabsichtigte Richtung.
Laden Sie Vektoren streng entlang der Pfade, die Sie normalerweise verwenden
im Alltag verwenden.

Für das Zirkeltraining

Kinesis bietet großartige Möglichkeiten für
Zirkeltraining (wechselnde Leistung verschiedener Typen
Übungen mit kurzen Ruhezeiten). Training kann sein
an eine Muskelgruppe gerichtet, die Antagonistenmuskeln (zum Beispiel
Bizeps und Trizeps) oder unmittelbar am ganzen Körper (oberer und unterer Körper)
Teile).

Aufgrund seiner technologischen Merkmale ist der Übergang von der Übung
zu trainieren kann so glatt wie möglich sein. Solche Ausbildung
Ermöglicht die Entwicklung von Kraft, Muskeln und Herzkreislauf
Ausdauer und leicht zu verbrennen Kalorien.

Rezensionen von Lesern nach dem Unterricht bei Kinesis

Alla: „Ich möchte über meine positiven Trainingserfahrungen berichten
mit Kinesis. Ich persönlich kann ihn nur mit 12 bewerten
5-Punkte-Skala Nach einem Monat kehrte mein Bauch zurück
Form, wurde straffer, Arme und Beine kamen zum Ton. Und das
außerdem habe ich mich nicht besonders belastet. Ich rate jedem !!! Außerdem nicht
Durch Hörensagen sehe ich, dass er vielen Frauen wirklich dabei hilft
einschließlich nach der Geburt … “

Dory: “… Ich habe mich entschlossen, vor dem Winter eine monatliche Schulung zu machen
Urlaub, den ich aus Gewohnheit in den Karpaten verbringe. Vergleichen Sie sich mit
In den vergangenen Jahren gab es beim Weiterfahren eine spürbare Ausdauer
Skifahren und auch Kinesis hatten einen positiven Effekt auf meine Immunität, das habe ich sogar
Ich bin in den Bergen nicht krank geworden (obwohl es mir nicht gefällt). Auch ich
Das gefiel mir, anders als in der üblichen Halle, ist der Lehrer obligatorisch
Sie holen sich eine Liste von Bewegungen und Lasten, abhängig von Ihrem
körperlich Vorbereitung … “

Maxim: „… Meine Frau hat mich für einen Monat abonniert, aber ich
es reichte nicht … Etwas, das ich Kinesis nicht mochte. Ich liebe
aktiveres Training, aber hier sieht es eher wie ein gewöhnliches aus
Schaukelstuhl Im Laufe von jedem sein eigenes. Ich verstehe, wenn es jemandem gefällt. A
Im Allgemeinen ist Sport in all seinen Erscheinungsformen gut! �”

Kinesis: Trainingsvideo

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резу�”ьтату�” и «В чем преимущества п�”иометрики д�”я прави�”ьного
похудения?�”.

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