Das Wort “Monodiät” wird oft im Fernsehen und im Internet erwähnt.
aber was heißt das? In diesem Artikel werden wir Ihnen das sagen
solche Monodiets, wie sie sind, sowie über ihre positiven und
negative Eigenschaften.
Was ist Monodiet?
Monodiät ist eine Diät, die auf der Verwendung von einer basiert
Produkt. Monodiäten sind harte Diäten, wie ihre Diät
maximaler Schnitt, und die Verweildauer ist auf nur fünf begrenzt
in Tagen und nicht mehr. Harte Diäten schließen Diät ein.
Achterbahn.
Sehr oft verwechseln Mädchen Monodiät und Fastentag.
Der Fastetag dauert bestimmt nur einen Tag
Es gibt zwei Fälle, und in der Regel ist der Fastentag erlaubt
mehrere Lebensmittel zu sich nehmen, wenn auch in sehr begrenztem Umfang
Mengen.
Monodiät ist seitdem weniger streng als der Fastentag
Ihre Diät ist gutartiger, beschränkt aber ausschließlich die Nahrungsaufnahme
ein Produkt. Monodiet wird ziemlich leicht toleriert, weil
Eine große Liste von Monodiet-Typen, Sie können das Monodiet auswählen
das Produkt, das Ihnen am besten gefällt.
Der Vorteil von Monodiäten ist, dass Sie damit helfen können
Sie können 2-3 Kilogramm verlieren, wenn Sie drei Tage bleiben.
Der einzige Nachteil von Monodiäten ist, dass Sie dies tun
Sie werden sich nach ihrer Fertigstellung nicht an die richtige Ernährung halten,
verlorenes Gewicht kann sehr schnell zurückkehren.
Aufgrund der Verwendung von einem können gesundheitsschädliche Monodiets auftreten
Produkt, da der Körper nicht alle erhalten kann
notwendig für die normale Funktion der Komponenten und dies
ist mit Unwohlsein, verminderter Immunität und anderen negativen Folgen behaftet
die Konsequenzen. Deshalb gibt es ein paar Regeln, die Sie beachten
muss vor Beginn der Monodiät eingehalten werden.
Wirksame Monodiets
Wie oben erwähnt, heute Monodiet
eine ziemlich große Anzahl, deshalb werden wir die meisten auflisten
effektive.
Wirksame Monodiets:
- Apple Monodiet;
- Reis Monodiet;
- Buchweizenmonodiet;
- Kefir Monodiet;
- Quark Monodiet;
- Wassermelonenmonodiet
Wie wählt man ein Monodiet?
Sehr wichtig ist die richtige Auswahl von Monodien. Oft
Wenn sie sich für ein Monodiet entscheiden, werden Mädchen von den Bewertungen anderer geleitet, oder vielmehr
über ihr Ergebnis und darüber, wie sie die Monodiät anwendeten
– das ist nicht richtig.
Das Hauptprinzip bei der Auswahl von Monodiets ist Ihre persönliche Präferenz.
Sich auf die Ergebnisse anderer zu konzentrieren, ist falsch
Der Körper ist individuell und daher die Ergebnisse jeder Monodiät
wird dir gehören Das am meisten bevorzugte Produkt für sich selbst wählen
leicht durch die Diätperiode zu gehen und wird nicht gleichzeitig erleben
Schwierigkeiten.
Wie man ein Monodiet betritt und verlässt
Damit die Monodiät maximal wirkt und gleichzeitig nicht
Es gab keine negativen Folgen für den Körper, es ist notwendig
bereiten Sie sich richtig auf eine Monodiät und richtig darauf vor
geh raus
2 Tage vor Monodiets beseitigen Sie Fett von Ihrer Diät
Lebensmittel und frittierte Lebensmittel. Dies muss getan werden, um
Monodiät (plötzliche Ernährungsumstellung) war für den Körper nicht anstrengend. In
An diesen 2 Tagen sollte Ihre Ernährung leicht und nicht kalorienarm sein
Produkte: Suppe in schwacher Brühe, gebacken oder gekocht
gedünstete Produkte, frisches Obst und Gemüse.
Auch für den Ausstieg aus Monodiäten muss dies getan werden
allmählich Essen Sie in den frühen Tagen zunächst leichte Suppen
schwache Brühe und leichtes Essen. Nach 2 Tagen können Sie nach und nach
Kehre zu den Gerichten zurück, die dir vertraut sind, aber um sie zu festigen
Ergebnisse erzielt Ihre Ernährung zu überarbeiten.
Wechsel Monodiet
Wenn Sie es probiert haben und Ihnen die Monodiät gefallen hat, dann häufig
ihre Verwendung muss abgewechselt werden. Zum Beispiel auf
In der ersten Woche verwenden Sie die Monodiät von Apple und in zwei Wochen
besser ein anderes verwenden.
