Kichererbse oder Kichererbse ist ein vielseitiges Produkt. Es kann
Verwenden Sie nicht nur als Hauptgericht, sondern auch zum Kochen
Süßigkeiten Haben Sie keine Angst, der Geschmack von Kichererbsen ist ziemlich neutral und
Beim Hinzufügen von Honig oder Datteln gibt es keinen Erbsengeschmack.
Wenn Sie es vorziehen, gesund und lecker zu essen, dann Sie
muss in Ihrer Diät Kichererbsen enthalten. Über Nute wusste und geliebt
Es ist immer noch 8.000 Jahre alt. Die Bevölkerung des Nahen Ostens, Griechenlands, der Türkei,
Der Iran hielt es für eine außergewöhnliche Delikatesse. Jetzt oft Kichererbse
verwendet von Vegetariern oder Menschen, die ihre beobachten
Gesundheit
Contents
Zutaten
(8 Stück)
– 1/2 Esslöffel trockene Kichererbsen – 1/3 Esslöffel Walnüsse – 5 Stück weich
Datteln (ich habe eine Vielzahl von Sultan) – 1/2 TL Zimt – 1 Teelöffel Cognac –
1/3 ct natürliches Kakaopulver
Rezept
Kichererbsen 36 Stunden einweichen lassen. Es ist am einfachsten, morgens über Nacht einzutauchen
abtropfen lassen, spülen und mit klarem Wasser auffüllen. Abend wiederholen
Verfahren. Morgens können Kichererbsen verwendet werden. Ziehen Sie es von der Oberseite ab
Plenochki.
Die Kichererbsen mit einem Papiertuch abtrocknen, in einen Mixer falten und
zu einer Paste-Konsistenz mahlen.
Geschälte Datteln dazugeben und erneut hacken.
Die Nüsse und Zimt einfüllen und den Brandy einschenken. mischen Sie alles in einem Mixer
bis glatt.
Kleine Kugeln aus der Masse rollen, in Kakao rollen.
Dosochku oder flache Platte aufsetzen und kühl stellen
für ein paar Stunden.
Guten Appetit.
P.S. Solche Süßigkeiten eignen sich für Vegetarier und Rohköstler (in z
Fall Cognac entfernen). Sie können sie auch in Sesam rollen. Wenn Sie
Wollen Sie nicht lange warten, legen Sie die fertige Süßigkeit in den Gefrierschrank
Kamera für 10 Minuten oder sofort nach der Zubereitung essen.
Kichererbsen sind eine Quelle leicht verdaulichen Proteins, gut wahrgenommen und
vom Körper verdaut.
Kaloriengehalt
| Zutaten | Anzahl von | B / F / U | Kcal |
|---|---|---|---|
| Kichererbse | 1/2 st (115 g) | 9,65 / 3 / 30,3 | 182 |
| Walnuss | 1/3 Kunst (50 g) | 12 / 29,5 / 5 | 309 |
| weiche Daten | 5 stück (120 g) | 3 / 0,5 / 90 | 338 |
| Zimt | 1/2 TL (1 g) | 0/0/1 | 3 |
| Cognac | 1 TL (5g) | 0/0/0 | 12 |
| Kakaopulver | 1/3 Kunst (50 g) | 9,8 / 6,9 / 27 | 115 |
| Gesamt (8 Stücke) | 959 kcal | ||
| 1 Stck | 120 kcal | ||
| 100 gr | 282 kcal |
Dieses Rezept aus der Kategorie
Diätdesserts, Kichererbsen
