Orange Diät

Orange ist ein Produkt, das nicht nur lecker und gesund ist, sondern auch hilft
um die Schönheit zu bewahren, und diejenigen, die in der Nähe von Orangenhainen leben,
klagen Sie selten über schlechte Laune. Wir sind in unserem Artikel.
Sagen wir, wie Orangen dazu beitragen werden, schlanker zu werden!

Der Inhalt

• Wie sind Orangen für eine Diät nützlich?
• Orange Diät

Wie sind Orangen für eine Diät nützlich?

Nützliche Eigenschaften und Zusammensetzung von Orangen

Natürlich ist der erste Vorteil einer Orange der Vitamingehalt.
C, das freie Radikale entfernt, die Krebs hervorrufen
Tumoren. Orange ist ein Antioxidans, das die Jugend schützt.
Es entfernt Giftstoffe und Stoffwechselprodukte und beschleunigt so den Austausch
Substanzen. Eine andere Orange sind feste Fasern, und wie jeder weiß,
Ballaststoffe verbessern die Verdauung, indem sie sie hervorbringen
Darm alles unnötig, während der Magen gefüllt wird. Dementsprechend
wir fühlen Sättigung, wenn die Ballaststoffe im Magen anschwellen,
füllt seinen Raum. Wir wollen nicht essen, das heißt wir
rekrutiere nicht zu viel. Es gibt auch Limonoide in Orange.
(Bitterkeit hinzufügen). Sie können das Wachstum blockieren
bösartige Tumoren, vaskuläre Elastizität und
die Mode des Herzens, die sich wiederum positiv auswirkt
auf den allgemeinen Zustand des Körpers.

Kalorienorange

Kalorien in Orange sind die Mindestmenge – etwa 70-90 (pro
100 g). Wir fügen hinzu, dass nach dem Essen ein orangefarbener Hunger nicht ist
Es wird sich noch ein paar Stunden anfühlen, was einfach wunderbar ist
um Gewicht zu verlieren. Verglichen mit dunkler Schokolade oder Brot,
Für das Naschen empfohlen, ist Orange in Kalorien minimal.

Orange Diät

Orange Diät длится до трёх недель. Aber es wird nicht nötig sein
nur Orangen, obwohl sie den ersten Platz einnehmen. Orange
mehrere Diäten, aber wir werden über zwei erzählen: einfachere und mehr
herausfordernd.

Orange Diät №1 (простая)

Der Gewichtsverlust bei einer orangefarbenen Diät in einer Woche wird nicht überschritten
drei Kilogramm. In regelmäßigen Abständen können Sie sich von der Diät entfernen, nicht aber
wird das Endergebnis beeinflussen. Sie brauchen Frühstück mit einer Orange,
Cracker und eine Tasse Tee oder Kaffee (natürlich ohne Süßigkeiten).
Lesen Sie mehr über das Frühstück zum Abnehmen – es steht hier. Essen Sie zu Mittag
Ei, Kefir oder Joghurt trinken, Orangen- und Roggencracker essen.
Wir essen mit Ei und Tomate zu Abend (Sie können ein Glas Naturtomate haben)
Saft). Am Abend werden mehrere Optionen erwartet: bis zu 200 Gramm
fettarmes gekochtes Rindfleisch, Tomaten, ein Glas Joghurt oder Kefir und
natürlich eine Orange; Rindfleisch kann durch Steak ersetzt werden, fettarm
Hüttenkäse oder gekochter Fisch. Sie können etwas mit einer Tomate essen
Blattsalat.

Orange Diät №2 (сложная)

Die zweite orange Diät wird mehr verlieren als die vorherige –
8 Pfund pro Woche. In der ersten Woche darf gekocht gegessen werden
Eier, trinken Sie sauberes Wasser und essen Sie ein Kilogramm Zitrusfrüchte in
Tag. Die zweite Woche erlaubt den uneingeschränkten Verzehr von Getreide ohne
Gewürze. Zusammen mit Getreide essen wir Orangen und trinken reines Wasser. Ein
In der dritten Woche verwenden wir wieder ein Kilogramm Orangen
Gemüse können Sie sich mit Obst gönnen, aber Sie können nicht essen
Kartoffeln, Trauben oder Bananen.

Welche Diät Sie auch wählen, wir empfehlen Ihnen, auf Ihre Ernährung zu achten
Körper: wenn er anfängt, gegen solche zu protestieren
Experimente – hör auf dich zu quälen!