In diesem Artikel werden wir unsere lieben Leser mit einem weiteren erfreuen.
interessante und effektive Diät, die in sehr beliebt ist
enger Kreis von Ernährungswissenschaftlern. Dieses Mal werden wir über Rote Beete sprechen
Diät
Der Inhalt
- Merkmale der Rüben-Diät
- Rüben-Diätmenü
Contents
Merkmale der Rüben-Diät
Rüben-Diäten sind in letzter Zeit immer mehr geworden
beliebt. Und es ist nicht überraschend, denn es ist schön und ziemlich hell.
ein Weg, um Gewicht zu verlieren und gleichzeitig den Körper zu verbessern!
In der Tat ist die Rüben-Diät seitdem bekannt
Hippokrates Zwar wurde es damals für medizinische Zwecke verwendet.
Für erstaunliche Eigenschaften von Rüben ist seit langem bekannt: Sie sind reich
Faser, Mineralien und Vitamine sind alle positiv
beeinflusst den Zustand unseres Körpers.
Der Gewichtsverlust ist auf den aktiven Gewichtsverlust zurückzuführen
große Mengen an Ballaststoffen und niedrigerem Cholesterinspiegel. Die Essenz
Rüben-Diäten in der Tatsache, dass in ihrer Ernährung hauptsächlich vorhanden ist
Rübensaft und Rüben selbst. Sein Hauptprinzip ist vor jedem
Essen sollte ein speziell zubereitetes Glas trinken.
Saft (aus Rüben und Karotten). Und der Saft muss vorher vorbereitet werden
Wie man einen solchen frischen Saft verwendet, kann Übelkeit verursachen.
Sie können es im Voraus kochen und mehrere Tage aufbewahren.
der Kühlschrank Es gibt verschiedene Optionen für die Rüben-Diät
jeder!
Die Ergebnisse der Rüben-Diät hängen von Ihrem aktuellen Gewicht ab.
Merkmale der Struktur des Organismus und der ausgewählten Rübenvariante
Diäten.
Gegenanzeigen
Rüben-Diät противопоказана болеющим сахарным диабетом,
Urolithiasis der Nieren und Blasenentzündung – aufgrund des Inhalts in
pflanzliche Oxalsäure. Es ist verboten, mehr als 10 zu nähren
Tage ist die optimale Dauer der Rüben-Diät eine
die Woche.
Rüben-Diäten wirken sich positiv auf den Zustand unserer Haut aus,
Reinigen Sie den Organismus so weit wie möglich von Schlacken und erhöhen Sie die Immunität. Wissenschaftler
bewiesen, dass die häufige Verwendung von Rüben das Wachstum von Krebs verlangsamt
Zellen. Darüber hinaus ist dieses Gemüse angesichts seines geringen Umfangs für jedermann verfügbar
Kosten und Möglichkeit der Langzeitlagerung.
Wie gesagt wurde, gibt es mehrere Varianten der Rüben-Diät und alle
Wir möchten darüber nachdenken, da jeder von ihnen seine eigenen Aufgaben hat und
Funktionen
Rüben-Monodiet
Diese Diät ist besonders effektiv nach den Ferien für die Reinigung.
Organismus und dauert einen Tag. Nehmen Sie 750 g Rüben, 150 g Äpfel und
300 g Karotten. Alles reiben, frischen Zitronensaft hinzufügen und
etwas Pflanzenöl. Den gekochten Salat durch 5-7 teilen.
Portionen und essen den ganzen Tag. Eine solche Diät wird perfekt reinigen
und entlasten den Körper!
Diät für 7 Tage
Ziemlich harte Diät, aber für den Notfall sehr effektiv
abnehmen Während dieser Zeit können Sie 5-8 kg abnehmen. Karotten und Rüben
in unbegrenzter Menge verwendet.
Die Diät der Rüben-Diät für die Woche ist wie folgt:
- Zum Frühstück – geriebene Karotten mit dem Zusatz einer kleinen
Mengen Sauerrahm, gekochte Rüben; - Zum Mittagessen – ein Salat mit Karotten und Rüben, über einen kleinen gegossen
Menge Olivenöl; - Zum Abendessen gibt es ein Glas Kefir- und Karotten-Rüben-Salat.
Diät für 10 Tage
Diese Diät wird diejenigen ansprechen, die nicht verhungern können, weil
darf ein beliebiges Menü machen. Kann verwendet werden
magerer Fisch, Fleisch, verschiedene Zerealien, frisches Obst, Gemüse und Beeren,
fermentierte Milchprodukte. Produkte müssen gekocht oder gekocht werden und
in kleinen Portionen essen. Es ist verboten, alle schädlichen und zu verwenden
schwer für die Körperprodukte. Die Hauptsache – immer vorher
Vergessen Sie nicht, Saft zu trinken! Mit diesem hübschen
Leichte Kost können Sie bis zu 5 kg verlieren!
Was die Verwendung von Wasser betrifft, so handelt es sich bei dieser Diät
Standard: nicht mehr als 2 Liter pro Tag. Wasser trinken dürfen und
auch nicht mehr als eine Tasse ungesüßter grüner Tee pro Tag.
Egal wie banal es klingen mag, am besten vor Beginn einer Diät
einen Arzt konsultieren. Aktiv und einfach für Sie
abnehmen!
