Inт, 24 янв 2017 Автор: Юлия Улиткина
Diätetisches Rindfleisch – eines der beliebtesten
Produkte für die Russen. Es hat einen wunderbaren Geschmack, niedrig
Kalorien und große Vorteile.
Contents
Zusammensetzung und Kaloriengehalt von Rindfleisch
Dieses Fleisch in unserem Land übertrifft Schweinefleisch an Popularität
schlanker und hat hohe Nährstoffeigenschaften. Von
Rindfleisch kann viele erste und zweite Gänge, Salate gekocht werden
und backen. Es ist vom Rindfleisch, das Kinder anfangen zu unterrichten
�”Erwachsene” Nahrung, da dieses Fleisch selten Allergien verursacht und ausgezeichnet ist
sättigt.
Die Vorteile von Rindfleisch aufgrund einer Reihe von Stoffen, die in enthalten sind
Seine Zusammensetzung ist:
• Vitamine E, PP, B, E;
• Mineralien Eisen, Kalzium, Magnesium, Zink, Kalium, Phosphor, Fluor,
Kupfer, Mangan, Molybdän;
• Die essentiellen Aminosäuren Arginin, Isoleucin, Valin, Lysin und
andere
Aber der Hauptwert von Rindfleisch als Nahrungsmittel ist das
100 g Rindfleischbrei enthalten fast 20 g rein
Eichhörnchen Gleichzeitig ist praktisch kein Fett in den Fasern, dh es gibt kein Fett
belastet die Leber und das Herz-Kreislauf-System. Optimal
Eine Kombination aus Geschmack, Nährwert und vorteilhaften Eigenschaften – das ist es
Rindfleisch wird von Ernährungswissenschaftlern zur Gesundheitsförderung und -kontrolle empfohlen
Gewicht
Die Vorteile von Rindfleisch
In Russland sind die vorteilhaften Eigenschaften von rotem Fleisch seit langem bekannt. Stück
Rindfleisch könnte eine große Familie ernähren. Fleisch kann leicht sein
Überleben Sie den langen Winter, bringen Sie die körperliche Stärke der geschwächten Person zurück und
des Geistes.
Moderne Wissenschaftler haben nur bestätigt, was sie wussten
die Vorteile von Rindfleisch unserer Vorfahren:
• stärkt den Herzmuskel und die Gefäßwände;
• verhindert, dass die Eisenmangelanämie zunimmt
Hämoglobin;
• normalisiert die Durchblutung;
• normalisiert den Cholesterinspiegel und verhindert die Entwicklung
Atherosklerose aufgrund der Evakuierung von “schlechtem Cholesterin”;
• verbessert die Verdauung und sorgt für optimalen Säuregehalt
Magensaft;
• normalisiert die Austauschprozesse;
• stärkt die Knochen;
• baut Muskelmasse auf;
• macht die Nerven stark;
• verbessert das Gedächtnis.
Rindfleisch wird vor allem von den Beteiligten benötigt.
schwere körperliche Arbeit. Was aber funktioniert
Auch geistig ist rotes Rindfleisch sehr hilfreich. Geschwächt
Nach einer Erkrankung kann der menschliche Körper auf kürzeste Zeit wiederhergestellt werden
Zeitpunkt, einschließlich im Mahlzeitplan gekochtes Rindfleisch. Haben sie in
gekocht oder schäbig wie möglich und sogar notwendig in
die postoperative Periode, insbesondere wenn die Operation begleitet wurde
großer Blutverlust.
Wenn eine Person an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leidet
System oder Darm, dann kann es Rindfleisch gegessen werden.
Es wird nicht schaden, aber Sie müssen das Maß kennen. Darüber hinaus einer von
Eigenschaften der Rinderbrühe – zur Erhöhung der Blutgerinnung
heilen Sie Verletzungen und Wunden, stellen Sie Muskeln und Bänder wieder her. Na und?
Es wird nicht nur für kranke Menschen von Nutzen sein, sondern auch für Sportler.
Другая особенность говядины в том, что она благотворно
влияет на пищеварительную систему: нейтрализует соли и
reizende Enzyme und reduziert daher den Säuregehalt im Verdauungstrakt. Das
sehr wertvolle qualität bei krankheiten im zusammenhang mit unsachgemäßen
die Arbeit des Darms und des Magens.
Obwohl Rindfleisch tierisches Eiweiß ist,
es wird schnell und einfach vom Körper eines gesunden Menschen aufgenommen. Das
Es bedeutet, dass Sie keine Angst vor Verrottung und Gärung im Magen haben sollten.
Giftvergiftung und gefährliche Belastung der Leber.
Более того ученые утверждают, что кусок говядины
besser verdaut als Obst, Getreide und Gemüse. Besonders
Wenn auf einem Teller – junges Rindfleisch oder Kalbfleisch. Ihre Fasern sind sanft
weich und der Geschmack ist angenehm milchig.
Именно поэтому для первых мясных прикормов педиатры
рекомендуют пюрированную отварную говядину или телятину.
Kinder essen gerne leckeres Fleisch mit Gemüse oder Müsli
stark und gesund werden.
Rindfleisch verletzt
Es ist wichtig zu verstehen, dass alle vorteilhaften Eigenschaften von Rindfleisch nachlassen.
zu nein, wenn zu viel gegessen. Egal wie gut assimiliert
Rindfleisch ist der Schaden durch Überschreiten der empfohlenen Proteindosis
ernsthafte Bedrohung vor allem des Gastrointestinaltrakts,
Leber und Nieren.
Menschen, die nicht wissen, wann sie rotes Fleisch essen sollen, riskieren
das Leben von Patienten mit Kardiologie oder einem anderen klinischen
Büros. Übermäßiges Essen führt zu einem kritischen Anstieg.
Cholesterin, verminderte Immunität, Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Krankheiten, Nierensteine, chronische Entzündung
Leber und Pankreas Darüber hinaus besteht die Gefahr der Entwicklung
onkologisches Neoplasma.
Die Norm von Rindfleisch auf einem Teller eines gesunden Menschen ist nicht der Fall
mehr als 150 g. Das в среднем. Das ist physisch
Arbeiter können zum Beispiel 20 Gramm mehr essen.
Pro Woche sollte die Rate an Rinderpulpe jedoch nicht überschritten werden
ein halbes kilo.
Andernfalls wird sich der Doppelpunkt ansammeln
Fäulnisbakterien und Toxine, da der Darm dies nicht kann
verdauen diese Menge an Fleisch. Das Ergebnis des Lebens
Bakterien werden zur Synthese von Substanzen wie Phenol, Skatol, Putrescin,
крезол и andere Inсе это продукты verrottende Proteinnahrungsmittel. Sie sind fähig
Vergiften Sie nicht nur den Darm, sondern breiten Sie sich auch im ganzen Körper aus
Schlag auf die inneren Organe.
Darüber hinaus haben Wissenschaftler im Rahmen des Rindfleischs das so genannte Rindfleisch identifiziert
пуриновые основания. Das органические вещества,
die zur Ansammlung von schädlichem Harn beitragen
Säure. Der Schaden ist, dass Harnsäure die Entwicklung provoziert
Urolithiasis, Gicht und Osteochondrose.
Однако навредить здоровью можно и в том случае, если
Iss das Fleisch des falsch gewachsenen Tieres. Antibiotika und
Hormone zur Vorbeugung gegen Krankheiten und zur Steigerung
Tiermassen werden in Fleisch gelagert und fallen auf unseren Tisch. Deshalb
Fleischprodukte von fragwürdigen Verkäufern zu kaufen, ist sehr gefährlich
insbesondere, wenn das Fleisch zum Füttern von Kindern bestimmt ist.
Rindfleisch und Abnehmen
Rindfleisch ist für Diäten, die mit dem Loswerden verbunden sind, unverzichtbar
лишнего Gewicht Дело в том, что калорийность 100 граммов
Die Pulpe reicht von 200 bis 250 kcal. Und das Fleisch
Tiere, die speziell auf dem Hof aufgezogen wurden und nahrhaft sind
Futter wird mehr Kalorien sein.
Auf jeden Fall jedoch fast keine Scheibe rohes Rindfleisch
Hühnerfleisch aus einigen Teilen des Schlachtkörpers unterlegen. Deshalb nein
nichts Besseres als die Verwendung als Eiweißbasis
zum Mittag- oder Abendessen. Rindfleisch mit Gemüse hinzugefügt, erhalten Sie
gesundes, ausgewogenes BJU-Essen. Sie wird lange sättigen,
stellen Sie gestörte Stoffwechselprozesse wieder her und helfen Sie, Gewicht zu verlieren.
Die Verwendung von Rindfleisch hängt jedoch weitgehend davon ab, wie
gekochtes Fleisch. Die gefährlichste Option für die Gesundheit ist
in Öl braten. Es ist nicht nur wirklich sehr
schädlich, es erhöht auch die Kalorie fast verdoppelt. In
100-граммовом куске зажаренного в сковородке Steakа — 380 калорий.
Zum Vergleich: Ein Stück gekochtes Rindfleisch vom gleichen Gewicht enthält
nicht mehr als 180 Kalorien, Eintopf – 230 Kalorien.
Diätetisches Rindfleisch ist ein wichtiger Bestandteil von gesundem
Stromversorgung. Wenn es richtig aufbereitet und die Proteinnorm nicht überschreitet
Nahrung, können Sie Gesundheit verbessern und Gewicht zurückbringen
die norm
