Salzfreie Diät – die Meinung eines Ernährungswissenschaftlers

Irina Lizun, Ernährungswissenschaftlerin, beantwortet Fragen zu Dietplan.ru
Kliniken zur Gewichtskorrektur von Dr. Kovalkov.

– Irina, sag uns bitte, worüber du denkst
salzfreie Diät?

– Beim Laufen wurde zunächst eine salzarme Diät verordnet
Pathologie von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Jetzt salzfreie Diät
—  один из самых модных терминов в мире худеющих. Alles sehr
einfach: Wenn eine Person aufhört, salzig zu essen, beginnt der Körper
verliert aktiv Wasser. Zunächst sieht eine salzfreie Diätfrau
Auf der Waage nimmt das Gewicht ab und freut sich sehr darüber. Aber was ist
Wasser Das Wasser ist weg und wird wiederkommen. Und beim Abnehmen müssen Sie verlieren
nicht Wasser und Fettgewebe – hier ist die Ablehnung von Salz kein Assistent. In meinem
schau es ist sinnlos. Ausserdem völlig Salz ablehnen
kann nicht

– Warum?

– Da Natriumionen am Stoffwechsel beteiligt sind,
Zellaktivität. Der tägliche Salzbedarf wird berechnet
basierend auf den Indikatoren des Körpers, aber im Durchschnitt, also zusammenfassend, von 4
Bis zu 10 Gramm Salz sollten pro Person täglich konsumiert werden. Überhaupt kein Salz
vor allem für schwangere frauen, die mit schwierigkeiten umgehen
durch körperliche Arbeit und auch in der heißen Jahreszeit, wann und so
mögliche Austrocknung. Im Allgemeinen ohne Salz essen, nicht nur
nicht hilfreich, aber geschmacklos. Daher ist früher oder später eine Panne unvermeidlich und
dann weißt du was.

– Eine salzfreie Diät ist also böse?

– Nein, warum böse. Wenn die Ernährung der Person zu viel ist
salzig ist es wirklich schädlich, auch für die Figur.
Dies gilt insbesondere für Liebhaber von Fertiggerichten aller Art
�”In Scheiben geschnitten”, Snacks für Bier und Bier – in diesem Fall unter Gewichtsreduzierung,
Empfehlungen salzfreie Diäten können teilweise verwendet werden,
Die Hauptsache, um dies vernünftig anzugehen: Räuchern von Lebensmitteln verweigern,
Pickles, übergesalzene Speisen, weniger salzige Speisen und
Anstelle von Salz ist es üblicher, Gewürze zu verwenden – Pfeffer, Kurkuma und andere.

Im Allgemeinen mag ich das Wort “Diät” nicht. Das sind nicht nur diese
Wiederholte Versuche, eine Diät zu machen, sind daher gesundheitsgefährdend
es ist auch psychisch anstrengend – früher oder später eine Frau
kommt zu dem Schluss, dass es überhaupt nicht abnehmen kann und legt sich selbst an
das Kreuz Und jeder kann abnehmen! Glaube meiner Erfahrung.
 Die Hauptsache ist, dass die Ernährungsumstellung nicht einmal im Jahr stattfindet, sondern
werde deine Gewohnheit Und hier wird die salzfreie Diät nicht
brauchen

– Und die letzte Frage. Ich habe deine Fotos in Kontakt gesehen
Du bist so eine atemberaubende Figur.

– Nun, ich bin Ernährungsberaterin!

loading...
Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: