So, 24. Januar 2016
“Du bist nicht fett!” – Wieder wird der beste Freund ausrufen
Ihre kritische Überprüfung Ihres eigenen Körpers. Aber was machst du?
Sie selbst fühlen diese zusätzlichen Pfunde. Sie müssen sich kontrollieren, weil
der Frühling kommt bald!
Ich klopfte schüchtern im Büro des Psychologen an und ging hinein: „Tatsache ist,
was ich auf eine Diät gehen möchte. Aber zuerst möchte ich Ihnen sagen, dass ich es habe
alt und tief komplex zur eigenen Figur. Daher in
допо�”нение к Diät и занятиям спортом, мне нужна консу�”ьтация �”.
Das Urteil des Psychologen lautete wie folgt:
– Die Kraft der Selbsthypnose ist eine große Kraft. Sobald Sie sich fest entschieden haben
Gewicht verlieren, ich bin sicher, dass Sie Erfolg haben werden. Aber für einige kleine
Schwächen (in Form von Kuchen) können ihre eigene Psyche nicht bestrafen.
Das heißt auf jeden Fall, nennen Sie sich nicht fett. Sie müssen
Blockiere diesen Gedanken vollständig. Lassen Sie sich nicht streng ein
Diäten und vergessen Sie, dass Nahrung die einzige Energiequelle ist
notwendig, um die Gesundheit des Körpers zu erhalten. Zäh
Ernährungsexperimente am Körper zu allem. Keine
Stress! Bei der Auswahl einer Diät sollten Sie sich nach Ihrem Wohlbefinden richten
körperliche Aktivität berücksichtigen. Und während der unerträglichen Angriffe
Hunger muss man mit einer aufregenden Erfahrung kommen.
Erster Tag
Montag ist eine großartige Zeit, um ein neues Leben zu beginnen.
Nachdem ich die einschlägige Literatur studiert hatte, stellte ich mir eine Diät unter
Name “japanisch”, und statt des Fitnessraums beschlossen, zu tun
moderner Tanz, wie immer vom Tanzen geträumt.
Für mehr Vertrauen, um der Versuchung zu widerstehen, mache ich abends
an der Tür des Kühlschranks Bild von Hollywood Schönheiten mit gehangen
ihre unglaublichen zahlen. Wie du aussiehst, willst du wenigstens sein
einen Schritt näher an dieser Perfektion.
Das Menü für heute: Frühstück – schwarzer Kaffee, Diätkekse;
Abendessen – zwei gekochte gekochte Eier, Krautsalat, gewürzt
Pflanzenöl, 1 EL. Tomatensaft; zum Abendessen – gebraten oder
gekochter Fisch
Um 19 Uhr Training. Ganze stunde Es tut dem ganzen Körper weh, ich will
da ist Stimmung unter dem Durchschnitt Beim Einschlafen stelle ich mir im Sommer vor
der Strand Trotz des Hungers streifte das Lächeln die Ohren.
Zweiter Tag
Hmm … ziemlich komisch. Letzte Nacht dachte ich, ich würde es morgen früh essen
Elefant, aber es stellte sich heraus, dass das Gefühl von Hunger sogar für die Nacht
Duplikat Menü am Dienstag: zum Frühstück grüner Tee mit Crackern,
zum Mittagessen – gebratener Fisch, Gemüsesalat. Und zum Abendessen trinken Sie Kefir mit
eine Scheibe Schwarzbrot. Um mich ein wenig zu beruhigen, legte ich mich hin
Couch und eine Jugendkomödie ansehen.
Dritter Tag
Am schwierigsten, wie alle Ernährungswissenschaftler sagen. Und das ist die Wahrheit.
Ich wachte in einer alptraumhaften Stimmung auf, war zu spät für einen Kleinbus, musste ich
Fahren Sie im nahen Bus als Sprotte in der Bank. Hier! Sogar der Bus
im Vergleich zum Essen … Horror. Oder vielleicht sie, diese Diät? Die Leute lieben
нас такими, какие мы da ist Aber nein, oder habe ich zwei Tage vergeblich gelitten?
Der innere Kampf war kurz und gewann.
Zum Frühstück – Haferflocken auf Magermilch, zum Mittagessen – Karotten mit
Käse, zum Abendessen – Obst. Und – schlafen, schlafen …
Vierter Tag
Ich habe gut geschlafen, ich fühle Leichtigkeit im ganzen Körper. Kommilitonen sagten
dass mein Gesicht glänzt. Was für ein schöner Kerl ich bin! Frühstück – Tee, groß
ein Apfel Zum Mittagessen aß ich ein Omelett mit frischem Krautsalat. Und ich esse zu Abend
Joghurt und Mandarine. Das Training lief großartig, sagte der Trainer
dass ich gut tanze Glücklicher Tag heute … Auf dem Weg nach Hause
Ich ging in den Laden und kaufte Jeans eine Nummer kleiner. Jetzt sicher
Ich werde mich nicht von meinem Weg zurückziehen. Jeans kosten viel …
Fünfter Tag
Morgens zog sie sich zum Lernen an und stellte fest, dass der Gürtel mit einem Gurt befestigt war
weiter bohren. Ich schaute in den Spiegel und fühlte mich
attraktiv. Es ist höchste Zeit! Frühstück, Mittag- und Abendessen – Wiederholungsmenü
erster Tag Vom 6. bis 8. Tag – Wiederholen Sie die Diät von Anfang an.
Steh es!
Besuch bei einem Psychologen
– Nun ja … ich gratuliere Ihnen herzlich, aber jetzt tun Sie es nicht
muss sich zurückziehen. Es passiert oft – abnehmen und feiern
Du denkst: “Ich werde mich mit Kuchen belohnen, ich bin so ein kluges Mädchen!” Dann noch einer
eins und eins … Gewicht doppelt so schnell zunehmen, wie sie abgelegt haben. Wann
Diät endet, müssen Sie ständig davon Abstand nehmen
zusätzliches Stück. Bist du bereit, solche Opfer zu bringen? �”
Мой разум крича�”: «Нет!�” Во всю доступную ему си�”у. Вс�”ух я
сказа�”а: «Да!�”. А организм мой то�”ько порадова�”ся.
