Natürlich ist das Abnehmen nicht das Tanzen
Eine neue Art von Tanzrichtung.
Aber die richtigen Bewegungen unter der rhythmischen Musik werden nicht nur helfen
leicht, ohne unnötige und ungerechtfertigte Qualen im Fitnessstudio zu verlieren
Übergewicht, aber auch deutlich verbessern Muskeltonus und Lifting
die Stimmung
Contents
Tanzen für Gewichtsverlust: die Wahl der Richtung
Zum Klang eines zeitlosen Walzers
Auf den ersten Blick ist ein Walzer ein leichter Tanz, und
Gewichtsverlust scheint zweifelhaft. Aber so denken die, die
nie gewalzt In der Tat gehen rund 260 im Walzer verloren
Kalorien für eine halbe Stunde Training. Tanz erfordert keine besonderen
Vorbereitung, aber der Rhythmus wird Ihr Assistent sein.
Breite Schritte zur sanften Musik werden Ihnen dabei helfen, Ihre Muskeln zu straffen
Das Anheben der Finger an den Oberschenkeln hilft, ein dünneres Unterschenkel zu bilden, und
Gleitbewegung der Füße, Haltung beibehalten, korrigieren
Die Position des Kinns stärkt Arme und Beine, Nackenmuskulatur und Rücken.
Darüber hinaus können Sie nicht auf einen Walzer-Partner verzichten. Was bedeutet
Neben der straffen Figur und der prächtigen Haltung werden Sie auch dabei sein
die Möglichkeit, neue Freunde zu finden oder zu halten
Tolle Zeit mit Ihrer Liebsten.
… und rock and roll!
In den frühen 1960er Jahren, als dieser Tanz zu uns kam
�”Pernicious westlicher Einfluss” aus den Vereinigten Staaten, Springen und “Verdrehen”
Hüftbewegungen schienen zu kühn. Alte Filme zeigen
uns schöne Mädchen in Glockenrock und schöne junge
Menschen, die Personifizierung des “amerikanischen Traums” und der Jugend.
Mit Rock and Roll kann heute nichts mehr verglichen werden
Popularität, brachte es eine Vielzahl von Sorten hervor, unter denen
Bebop, Boogie-Woogie und Rock-Swing. Ein wichtiger Faktor in seinem
Die Prävalenz ist zu einer Garantie für einen schnellen Gewichtsverlust geworden.
Mit Rock and Roll können Sie die zusätzlichen 700-800 Kalorien pro Stunde loswerden!
Das Ergebnis ist erstaunlich. Stoßdämpfende Bewegungen ermöglichen
straffen Sie das Gesäß und zierliche Armbewegungen – Rücken und Schultern.
Rumba-Tanz!
Nur ein freier Kuba könnte einen so leidenschaftlichen Tanz produzieren.
Es ist bemerkenswert, dass Rumba ursprünglich das Tanzen nachahmte
Ehezeit. Und jetzt gilt Rumba als Tanz der Liebenden. Körper
fließend, erschöpft in Verlangen und Glückseligkeit werden Bewegungen verführerisch
und anmutig.
Die ganze Komplexität der Rumba ist die Notwendigkeit einer genauen Ausführung
Schritte zeichnen. Rumbu tanzen sehr langsam, und dies erfordert ein klares
Bewegungskoordination und eine Vielzahl von Kräften.
Rumba ist perfekt für Paare, die nicht gerade sind
versuchen, ihre Wünsche zu befreien und zu demonstrieren, aber auch
um ihre ausgewählten strengen Zahlen zu gefallen. Rumba nicht nur
angenehm, aber auch unglaublich nützlich als eine der Richtungen
für einen faszinierenden Gewichtsverlust.
O Samba! Oh Rio!
Ohne Samba ist der brasilianische Karneval nicht vorstellbar.
Es war Samba, dass der große Fred Aster in dem Film “Flight to Rio” getanzt hat.
Samba ist, wenn Ihre Seele mit Ihrem Körper tanzt und sich freut!
Fühlen Sie sich auf einer luxuriösen Plattform im Zentrum des Karnevals
Prozessionen!
Ihr Spaziergang wird attraktiver, Ihr Rücken wird gerade,
Augen leuchten. Alle wichtigen Muskelgruppen sind an Samba beteiligt,
so bald wirst du deinen Körper wie einen Meister benutzen können
Parfümeur – Düfte. Tanzen Sie zu Ihrer Gesundheit!
Natürlich ist diese Liste des Tanzes zum Abnehmen bei weitem nicht vollständig!
Disco, Foxtrott, Step, Jazz-Modern, Hip-Hop, Flamenco, Bauchtanz
und natürlich leidenschaftlicher Tango! Die Wahl liegt bei Ihnen. Das ist schon lange bewiesen
Musik hat eine positive Wirkung auf den Zustand des Nervensystems
Mann, es gibt sogar Musiktherapie. Also kombinieren!
Schalten Sie die Musik ein und bewegen Sie sich so, wie es Ihr Körper wünscht!
Dies wird nicht nur Freude bringen, sondern auch dazu beitragen, sich von unnötig zu verabschieden
Kilogramm.
Denjenigen, die das Ergebnis verbessern möchten, kann das Tragen empfohlen werden
warm trainieren, vorzugsweise Wolle, und nicht aufhören
innerhalb von 20-25 Minuten. Denken Sie daran, dass der Ansturm zum Tanzen sofort voll ist
übermäßige Belastung der Muskeln. Es sollte schrittweise erhöht werden! Und
Der Körper wird es Ihnen mit schlanken Konturen und angespannten Muskeln danken.
Viel Erfolg!
