�„Trink, Kinder, Milch, du wirst gesund sein!“ – so haben uns unsere Mütter gelehrt
in der Kindheit. Milch für einen erwachsenen Organismus ist es jedoch nicht
das beste Essen, daher enthält es einen hohen Kaseinanteil. Kasein schlecht
absorbiert und bildet im Gegensatz zu Serum Schleim im Körper
Proteine, die in fermentierten Milchprodukten enthalten sind. Auch mit
Menschen im Alter haben schlecht verdaute Laktose, die reich an Milch ist.
Für einen Erwachsenen ist Ziegenmilch die beste Wahl. Es ist
enthält fast kein alpha-1s-Casein (eine Allergiequelle)
Reaktionen auf Kuhmilch) und Vitamine und Makronährstoffe darin
mal mehr. Sie sollten jedoch nicht missbraucht werden.
In den Staaten und europäischen Ländern ist das Thema Ernährung ohne
Milch und Milchprodukte (milchfrei). Das ist nicht nur für wichtig
Menschen, die grundsätzlich keine Milchprodukte verwenden
(Veganer) sowie für alle, die ihre Gesundheit überwachen.
Ich schlage vor, Erdnussmilch zu kochen, nämlich Mandeln.
Diese Milch ist sehr nützlich, Sie können sie in der Post trinken, damit kochen
Backen, Milchshakes usw. Diese Milch enthält keine Laktose.
und Cholesterin, aber es enthält viel Vitamin E, Kalzium,
ungesättigte Fettsäuren.
Was Sie brauchen (0,5 Liter):
– 0,5 Esslöffel Mandeln – 2 Esslöffel reines Wasser – Honig, Datteln nach Geschmack –
Filtermull
Contents
Rezept
1. Spülen Sie die Mandeln ab und füllen Sie sie mit gereinigtem Wasser aus dem Filter.
oder abgefüllt. Dies ist sehr wichtig, da Mandeln zum Wasser gehören.
wird absorbieren. 3 Stunden oder über Nacht stehen lassen. Morgens das Wasser und Mandeln abtropfen lassen
Gießen Sie in eine Mixerschüssel und gießen Sie 2 Gläser Wasser ein.
2. Drehen Sie ein paar Minuten in einem Mixer. Wir bekommen Milch, aber
Top wird schäumen. Добавьте по вкусу мед или финики,
den Mixer wieder einschalten. Gaze in 4 Lagen gefaltet, befestigen
hohe kapazität oder messglas. Vergiss nicht, dass das fertig ist
Milch haben wir einen halben Liter.
3. Unsere Milch abseihen und Mandelkuchen gut auspressen. Nein
wirf es weg. Lassen Sie es einfach ein paar Stunden trocknen
bei niedriger Hitze im Ofen oder in einer Teflonpfanne trocknen,
umrühren Mischen Sie einen Mixer und erhalten Sie Mandelmehl,
die anstelle von Weizen verwendet werden kann.
Mandelmilch trinken, daraus Smoothies herstellen oder
Cocktails, sei gesund und schön.
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Vegetarisch
