Victoria Beckham Diäten zur Gewichtsabnahme undfit bleiben

Die Frau eines berühmten Fußballspielers, Modedesigners, Sängers und Mutter von 4 Kindern –
Victoria Beckham – war und ist immer der Maßstab für Frauen
Schlankheit und Schönheit. 42-jährige Schönheit verbirgt sich nicht so schwer
Arbeit an seiner Figur, um in Form zu bleiben. Aber nicht
Nur Workouts machen den üblichen Vicki-Tag aus. Nach ihr
eigene Worte, das Versprechen einer schlanken Figur ist das Richtige
Essen

Der Inhalt

• Das Wesentliche und die Vorteile der Victoria Beckham-Diät
• Menü klassische Diät Victoria Beckham
• Victoria Beckham Vegetarian Diet Menu
• Menü für alkalische Ernährung von Victoria Beckham
• Victoria Beckham’s Menü für gesunde Ernährung
• Wie kann man Diäten vermeiden?
• Nachteile und Kontraindikationen
• Victorias Diäten Ergebnisse
• Victoria Beckham Diäten (Video)

Das Wesentliche und die Vorteile der Victoria Beckham-Diät

In verschiedenen Jahren seines Lebens hielt der Stern verschiedene Diäten ein.
Für sich selbst hat sie 4 grundlegende Arten von Diäten herausgegriffen, deren Prinzipien sie ausmachte
hält immer an:

• Klassisch;
• Vegetarisch;
• Alkalisch;
• Gesund

Die Essenz des Sternfutters ist der vollständige Ausschluss von der Diät.
tierische Proteine, wie in einer Protein-Diät. Basis
Rationen sind pflanzliche Lebensmittel und Lebensmittel
reich an Ballaststoffen.

Die grundlegenden positiven Eigenschaften der Victoria Beckham-Diät können sein
enthalten:

• Beschleunigung des Stoffwechsels;
• Stabilisierung der Darmflora;
• Entfernung von Toxinen, Toxinen aus dem Körper;
• Verbesserung des Hautbildes, Stärkung der Nägel und
  Haare;
• Verringerung des Cholesterinspiegels im Blut.

Menü klassische Diät Victoria Beckham

Victoria folgte zuvor einer ähnlichen Gewichtsabnahme-Methode
beschritt den Weg des vollen Vegetarismus. Die Diät basiert auf
vier Mahlzeiten zu sich nehmen. Ein Organismus mit solcher Ernährung
bekommt alle notwendigen Vitamine, Spurenelemente, Proteine, Mineralien,
Fette. Dauer – nicht mehr als 5 Tage.

Erster Tag

• Завтрак: 2 отварных яйца + салат из
  Avocado, Feigen, grüner Salat und bulgarischer Pfeffer. Can
  Mit Sojasauce abschmecken.
• Перекус: фруктовый салат из киви,
  Mango, Birne, Apfel und Orange, gewürzt mit Joghurt
  Mindestfettgehalt (ungefähr 50 Gramm werden benötigt).
• Обед: отварная утиная грудка с
  gekochtes Gemüse (nach eigenem Ermessen).
• Ужин: легкий салат из томатов,
  Peking-Kohl, bulgarischer roter Pfeffer und Grüns.

Zweiter Tag

• Завтрак: молоко обезжиренное с
  Haferflocken + eine Tasse grüner ungesüßter Tee.
• Перекус: пюрированные сезонные
  Gemüse.
• Обед: рыба с овощами запеченные + рис
  in einem Doppelkessel.
• Ужин: зеленый салат из шпината и
  Sellerie, gewürzt mit Pflanzenöl und Zitronensaft (Sie können
  durch Soja ersetzen).

Dritter Tag

• Завтрак: 100 гр винегрета + тост из
  Müsli-Roggenbrot + ein Glas Obst uzvar.
• Перекус: яблоко, запеченное с орехами
  und getrocknete Früchte + eine Tasse Pfefferminztee.
• Обед: брокколевый суп + гречка с
  Pilze im langsamen Kocher.
• Ужин: творожная запеканка с
  Früchte.

Vierter Tag

• Завтрак: омлет из 2 яиц с овощами +
  ein Glas Kräuterbrühe.
• Перекус: десерт из творога,
  fettarmer Joghurt und Erdbeeren.
• Обед: луковый суп.
• Ужин: рагу из овощей без
  Kartoffel

Fünfter Tag

• Завтрак: “цезарь” с креветками +
  Tasse Tee zum Abnehmen.
• Перекус: пиала фруктового салата без
  Dressing (Persimone + Mango + Kiwi + Orange + Pampelmuse).
• Обед: чечевичный суп.
• Ужин: паровая котлета из рыбы + овощи
  gedämpft (alle ohne Salz und Pfeffer).

Victoria Beckham Vegetarian Diet Menu

Victoria hat in den letzten Jahren begonnen, sich vegetarisch zu halten
Ernährungsprinzipien. Es wird empfohlen, sich an eine solche Diät nicht zu halten
mehr als 1 Woche, nach Fertigstellung schrittweise erhöhen
Kalorienaufnahme von Lebensmitteln.

Beispiel-Diätmenü für 1 Tag:

Завтрак: 100 г тофу + полстакана
Erdbeeren oder andere Beeren (nach Geschmack) + weißer oder grüner Tee.

• Перекус: мятный чай.
• Обед: отварные соевые бобы + зелень
  schmecken
• Полдник: сыр соевый.
• Ужин: листовые Gemüse.

Vegetarismus ist nicht jedermanns Sache, also bevor er geht
Wenden Sie sich für diese Art von Lebensmitteln an Ihren Arzt. Du kannst auch
Nutzen Sie die klassische vegetarische Ernährung.

Menü für alkalische Ernährung von Victoria Beckham

In der Ernährung einer solchen Diät kann gefunden werden: Zitrusfrüchte, Datteln,
Aprikosen, Feigen, Ingwerwurzel, Tomaten, Gurken, Avocados, Kohl
Brokkoli, Blumenkohl, Algen, Gemüse, Nüsse und Brei.
Beispiel-Diätmenü für 1 Tag:

• Завтрак: салат помидоры + огурцы +
  Salat + Rucola + Spargel, eine Tasse grüner Tee.
• Ланч: 1 грейпфрут или 2 инжира.
• Обед: салат + авокадо + лосось +
  Gurken + Rucola + Paprika.
• Ужин: суп из шпината и капусты
  Brokkoli

Victoria kombiniert jede Diät mit Bewegung, welche
in diesem Artikel beschrieben.

Victoria Beckham’s Menü für gesunde Ernährung

Beliebte Diät basierend auf der Verwendung von Dampfnahrung. Stern
regelmäßig auf solche Ernährung zurückgreift, um seine Schönheit zu bewahren
Formen:

Erster Tag

• Завтрак: пшеница цельнозерновая +
  mehrere gebratene Brote + Tee.
• Обед: грудка курицы +
  Mangosalat + Tee.
• Ужин: салат листовой + грудка курицы
  + grüner Tee.

Zweiter Tag

• Завтрак: несколько поджаренных
  хлебцев + яблоко + grüner Tee.
• Обед: рисовая gedünsteter Auflauf +
  ein Glas Kefir.
• Ужин: говядина + салат из капусты
  (Sie können Gemüse und Karotten hinzufügen) + 200 ml Wasser.

Dritter Tag

• Завтрак: несколько поджаренных
  Laibe + Birne / Kiwi / Erdbeere + grüner Tee. Als
  Süßstoff passt Honig.
• Обед: котлеты на пару + овощной салат
  + Tee.
• Ужин: свинина на пару + салат
  Blatt + 200 ml Kefir.

Vierter Tag

• Frühstück: Karottenauflauf + dünne Scheibe Schwarzbrot + Tee
  grün
• Обед: рыбные котлеты на пару + салат листовой + стакан
  Wasser
• Ужин: креветки + овощной салат + 200 ml Kefir.

Fünfter Tag

• Завтрак: несколько поджаренных
  хлебцев + салат из манго + grüner Tee.
• Обед: рисовая gedünsteter Auflauf +
  ein Glas Kefir.
• Ужин: говядина + салат из капусты
  (Sie können Gemüse und Karotten hinzufügen) + 200 ml Wasser.

Sechster Tag

• Завтрак: овощной салат + несколько
  Gebratenes Brot + Tee (kann durch Mineralwasser ersetzt werden).
• Обед: лист салата + грудка курицы +
  чай grün
• Ужин: морепродукты + салат листовой +
  200 ml Kefir.

Siebter Tag

• Завтрак: пшеница цельнозерновая +
  mehrere gebratene Brote + Tee.
• Обед: рисовая gedünsteter Auflauf + 200
  ml Kefir.
• Ужин: говядина + салат из капусты
  (Sie können Gemüse und Karotten hinzufügen) + 200 ml Wasser.

Wie kann man Diäten vermeiden?

Damit die Diät eine Art Ergebnis hat, danach
Abschluss ist notwendig, um eine gesunde Ernährung einzuhalten und mehr zu essen
Obst und Gemüse.

Wenn Sie sich für eine vegetarische Diät entscheiden, ist dies nach deren Abschluss nicht der Fall
Sie müssen sofort auf das Fleisch “springen” sowie nach dem Dampf
Diäten – gebratene Lebensmittel. Dies wird ein großer Stress für
Organismus.

Eine wichtige Rolle bei der Ausgabe von Diät- und Trinkmodus spielt.
Zum Beispiel empfiehlt Victoria, mehr als 2 Liter zu trinken.
gefiltertes Wasser pro Tag. Iss fraktional aber klein
in Portionen.

Auch Frau Beckham vergisst nie das Training, nämlich
Dank ständiger Beschäftigungen ist ihr Körper immer gestrafft und
Erleichterung

Nachteile und Kontraindikationen

Da ist jede Diät eine Ausnahme zu jeder
Lebensmittel, dann kann während der Diät beobachtet werden: Schwäche,
Schläfrigkeit, Schlaflosigkeit, Müdigkeit.

Und zu den Hauptkontraindikationen gehören:

• Schwangerschaft
• Stillen;
• arterieller Hypertonie;
• gestörte Leber- und Nierenfunktion;
• Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts;
• chronische Krankheit oder Verschlimmerung;
• erhöhter Säuregehalt des Magens;
• Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems;
• hormonelles Ungleichgewicht.

Victorias Diäten Ergebnisse

Die Ergebnisse dessen, was im Gesicht gesagt wird. In seinen Jahren wird Victoria geben
Handicap junge Schönheiten. Nach vier Schwangerschaften ohne Stern
Spezielle Arbeit hält Ihren Körper in Topform.

Dank selbst entwickelter Wiki-Diäten nach der Geburt in
Die kürzeste mögliche Zeit zum Zurücksetzen auf 6 kg und es geht nicht
dort aufhören Victoria Beckham ständig
verbessert werden.

Victoria Beckham Diäten (Video)

Kleines Zeug über Victoria Beckhams Diät und ihr Geheimnis
Schönheit:

So hat die berühmte Mutter vieler Kinder sie nie versteckt
способа похудеть – это постоянные тренировки и правильно Essen
Die Diäten des Autors helfen, das Gewicht eines Sterns innerhalb von 49 kg zu halten. A
Victoria hat sich in den letzten Jahren nur zu einem leidenschaftlichen Vegetarier entwickelt
hilft ihr, in Topform zu bleiben.