Пн, 27 фев 2017 Автор: Юлия Улиткина
Die Vorteile von Vitamin E werden häufig im Zusammenhang mit der Verjüngung diskutiert.
Körper und Schönheit der Haut. Aber in letzter Zeit ist ein negativer erschienen.
Information: Wissenschaftler sagten, dass Tocopherol verursachen könnte
Entwicklung von Krebs. Wer soll glauben und ob Vitamin nützlich ist
E?
Contents
Für was und in welcher Dosierung ist Vitamin E verantwortlich
Widersprüchliche Informationen zu Tocopherol sind alarmierend. Jedoch nicht
Es ist notwendig, von einem Extrem zum anderen zu hetzen: Mal sehen, für
Was der Körper braucht, ist eine Substanz.
Vitamin E (ein anderer Name Tocopherol) ist einer der wichtigsten
Substanzen, ohne die das normale Funktionieren des Körpers. Wenn
Die Konzentration von Tocopherol ist gering, Probleme beginnen bei allen
Hauptsysteme und innere Organe.
Dieses Vitamin ist besonders wichtig für Frauen:
• fördert zusammen mit Folsäure das Wohlbefinden
Konzeption und sichere Geburt;
• Vitamin E profitiert von einer Normalisierung Ihrer Menstruation.
Zyklus, Erhöhung der Libido;
• Der normale Gehalt des Stoffes trägt zum Gesamtwert bei
Gesundheit des ganzen Körpers.
Für Männer ist der Wert von Tocopherol jedoch groß. Diese Substanz
trägt zur normalen Produktion von Spermien bei
Versagen erhöht die Anzahl der lebensfähigen Exemplare. Mit
Tocopherol-Mangel in der männlichen Welthälfte nimmt ab
Interesse am Sex, reduzierte Samenproduktion.
Wenn дефицит витамина Е испытывает женщина, она жалуется на
erhöhtes Menopausensyndrom (emotionale Instabilität,
schlechte Laune oder plötzliche Sprünge, Schwitzen), Trockenheit
Vagina, Verletzung des Zyklus. Eine schwangere Frau kann vorkommen
Komplikationen, so schützt Vitamin E das zukünftige Baby vor dem Negativen
Umfeld.
Es gibt auch Folgen von Insuffizienz, die für Männer und Frauen üblich sind.
Tocopherol:
• Zerstörung von Muskelgewebe bis zur Entwicklung einer Muskeldystrophie
ein Skelett;
• Verringerung des persönlichen Schutzes, häufiger Erkältungen und Krankheiten.
Wie viel Vitamin E wird für den normalen Fluss benötigt?
physiologische Prozesse im Körper? Wissenschaftler haben das Folgende berechnet
die tägliche Aufnahmemenge der Substanz im menschlichen Körper:
• Kinder unter 14 Jahren – von 6 bis 12 mg;
• erwachsene Frauen und Männer – 12 mg;
• schwangere und krankhafte Frauen – 16 mg.
Holen Sie sich das Vitamin, das der Körper täglich braucht. Sonst
es wird einen Mangel geben. Lies also sorgfältig die Kompositionen davon
Vitamin- und Mineralstoffkomplexe, die Sie einnehmen.
Wo ist enthalten
Chemische Vitamine aus der Apotheke – eine geheimnisvolle Sache. Viele Wissenschaftler
Ich glaube, dass der Wert da nur natürlich ist
Substanzen werden vom Körper als notwendig, aber künstlich wahrgenommen
Die erstellten nutzen nichts (und das ist im besten Fall). Na und?
Vitamin E-Mangel muss aufgefüllt werden
und ihm mit Essen mehr vertraut.
Die Hauptquelle für Vitamin E ist essbares Pflanzenöl,
aber nur unraffiniert. Es kann nicht nur Butter sein
Sonnenblumen oder Olivenöl, aber auch Sojabohnenöl, Sesam, Flachs. Essen
Mit nur einem Löffel pro Tag verhindern wir die totale Zellzerstörung.
Zwar bleibt der gesamte Wert des Öls nur dann erhalten, wenn
nicht wärmebehandelt. Deshalb müssen sie tanken
Haferbrei und Salate in der Kälte.
Die gute Nachricht ist, dass Tocopherol in vielen enthalten ist
Lebensmittel, die in unserer Küche leicht zu finden sind. Liste
nächstes:
• Eier;
• Vollmilch;
• Sonnenblumenkerne;
• Nüsse;
• Getreide;
• Rinderleber;
• Butter;
• frische Grüns;
• Spinat, Radieschen, Salat;
• Kartoffeln, Karotten;
• Brokkoli;
• Avocado;
• Sardinen, Lachs und andere fette Fische.
Von natürlichen Produkten wird Vitamin E gut aufgenommen. Deshalb
Sie müssen Ihre tägliche Ernährung mit einem Auge auf planen
Anreicherung des Körpers mit Tocopherol. Der Schaden von Vitamin E kann in sein
extrem seltene Fälle und sogar dann mit der künstlichen Zugabe der Diät
synthetische Vitamine.
Vitamin E Vorteile
Die Hauptfunktion von Tocopherol besteht darin, das Blut anzureichern
mit Sauerstoff durch den Schutz von Erythrozyten – Blutzellen enthaltend
Hämoglobin. Vitamin E verdünnt unter anderem das Blut,
Verhinderung der Entwicklung von Atherosklerose und der Bildung von Blutgerinnseln.
Tocopherol ist ein starker antioxidativer Wirkstoff
Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkt, Schlaganfall und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Krankheiten. Die Vorteile von Vitamin E sind jedoch nicht darauf beschränkt
Fähigkeit, den Beginn des Alters zu verschieben. Wunderbares Zeug
Hilfe bei der Bewältigung anderer Beschwerden:
• reduziert das Fortschreiten der Krankheit um mehr als 30 Prozent
Alzheimer;
• schützt die Lunge;
• reduziert das Risiko von Prostatakrebs;
• normalisiert das Fortpflanzungssystem;
• wirkt sich positiv auf das Hormonsystem aus, was dies ermöglicht
wirksamer gegen Diabetes und Asthma kämpfen;
• reduziert den Cholesterinspiegel, verhindert
Regeneration normaler Zellen zu Krebs.
Tocopherol wird bei Verletzung der Produktion von Hormonen mit verschrieben
erhöhte körperliche Aktivität nach Chemotherapie und Bauchoperationen
in Verletzung der Bauchspeicheldrüse Drüsen, Gallenblase und
Leber, bei der Behandlung von Alkoholismus und Erkrankungen des Nervensystems, z
Kataraktbehandlung.
Unersetzliches Tocopherol und zur Erhaltung der Schönheit der Haut. Er
verhindert das Auftreten von senilen Pigmentflecken, tief
Hautfalten und feine Falten, erhält die Stärke der Nägel und gibt
Live-Glanz für die Haare. Zusätzlich schützt Vitamin E vor
ultraviolett.
Kann Vitamin E schaden?
Wenn не превышать рекомендуемую врачами норму поступления
Tocopherol im Körper wird Vitamin E nicht schädigen. Das
Die Substanz ist völlig ungiftig. Es sollte jedoch immer daran erinnert werden
Jedes Arzneimittel kann bei Überschreiten in Gift umgewandelt werden
Dosierung.
Симптомы превышения количества Tocopherol:
• Übelkeit;
• Durchfall
• Blähungen;
• Druckerhöhung;
• innere Blutung;
• vergrößerte Leber;
• Verletzung der Blutgerinnung;
• allergische Hautmanifestationen (Hautausschlag, Juckreiz, Urtikaria).
Es ist gefährlich, die Dosis in den ersten Schwangerschaftswochen zu überschreiten, da
Der Schaden von Vitamin E für einen Fötus kann tödlich sein: Ursache
angeborene Anomalien des Herzens.
Mit одновременном приеме токоферола и стероидов, а также
nichtsteroidale Antirheumatika (Aspirin, Ibuprofen,
Diclofenac) die Wirkung des letzteren wird verstärkt. Schädlich kann sein
Vitamin E und bei gleichzeitiger Anwendung mit Arzneimitteln
Eisen (Antikoagulanzien). Darüber hinaus inkompatible Tabletten
Tocopherol mit Drogen Druck.
Bei der Einnahme von Tocopherol ist äußerste Vorsicht geboten
das Vorhandensein folgender Krankheiten:
• Herzinfarkt;
• Kardiosklerose;
• Thromboembolie.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Rauchen reich an fetthaltigen Lebensmitteln ist.
beeinträchtigt den Zustand des Herz-Kreislaufsystems. Jedoch
Die Einnahme von Tocopherol in Pillenform verbesserte den Zustand nicht
diese Leute. Deshalb надеяться на то, что витамин Е снизит вред жира
und Nikotin für die Lunge, Leber, Magen, nicht wert.
Mit Tocopherol behandelt zu werden, ist natürlich unmöglich. Aber in der Qualität
prophylaktische Medikamente, die von einem Arzt verordnet werden
starke Unterstützung für das Immunsystem.
