Вт, 09 янв 2018 Автор: Алёна Рассабина
Zwei oder drei Orangen … Und jetzt – ein volles Glas Vitamine
bereit. Orangensaft ist ein beliebtes Getränk für Erwachsene und Kinder. Seine
nützliche Eigenschaften und Verfügbarkeit machen Saft zu einem unverzichtbaren Produkt
täglicher Verbrauch.
Kann Orangensaft jedoch die menschliche Gesundheit schädigen und
Welche nützlichen Eigenschaften hat es?
Contents
Die Zusammensetzung von Orangensaft und dessen Wert
Jeder weiß, dass Orangensaft viele enthält
Vitamine und nützliche Mikroelemente wie: Mangan, Eisen,
Fluor, Jod, Kupfer, Zink, Natrium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Kalium,
Schwefel Und auch Vitamine der Gruppe B, A, E, C. Das heißt, Sie können machen
die Schlussfolgerung, dass Orangensaft ein Lager an nützlichen Elementen ist.
Der Kaloriensaft von Orangen ist es
ungefähr 60 kcal. Diese Zahl kann je nach variieren
Gehalt in einer Portion an Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten. Grundsätzlich
Orangensaft ist reich an Kohlenhydraten. Ihr Inhalt ist 13
Gramm pro Portion.
Daraus lässt sich schließen, dass Orangensaft nicht gilt
nur nützlich, aber auch kalorienarm, was natürlich gefällt
die Hälfte der Menschheit verlieren. Mit Hilfe von Orangensaft können Sie
Sie verlieren nicht nur ein paar Gramm, sondern unterstützen den Körper auch mit einer Ladung
Lebhaftigkeit und Energie während der Diät.
Die Vorteile von Orangensaft
Orangensaft wirkt sich positiv auf Körper und Körper aus
enthält fast alles, was für die Gesundheit notwendig ist
Mensch, Vitamine und Spurenelemente. Folgendes ist nützlich.
Orangensaft Eigenschaften:
• Stärkt die Immunität
Aufgrund seiner Zusammensetzung reich an nützlichen Vitaminen und
Elemente, Orangensaft hat das stärkste positive
Auswirkungen auf das menschliche Immunsystem, das dafür verantwortlich ist
Kampf gegen verschiedene Virus- und Infektionskrankheiten.
• Beeinflusst die Entwicklung von Diabetes mellitus und
Atherosklerose
Orangensaft neutralisiert auftretende Entzündungen
вследствие сахарного диабета или Atherosklerose из-за употребления
fettiges und süßes Essen. Orangensaft trinken kann man vergessen
diese unangenehmen Krankheiten für immer.
• dient als Krebsprävention
Krankheiten
Orangensaft – ein Vorratshaus für Vitamine, besonders hervorgehoben
Vitamin C, weil es ein Antioxidans ist. Antioxidantien sind wichtig für den Körper.
durch Verlangsamung des Wachstums von Krebszellen und Verhinderung von Mutationen
gesund Der Orangensaft wirkt also als
эффективной профилактики онкологических Krankheiten.
• Stabilisiert den Blutdruck.
Der Orangensaft mit vielen Antioxidantien ist nicht umgangen
Seite und Hesperidin – das wichtigste Antioxidans, das hat
positive Wirkung auf Blutgefäße. Dieser Artikel in
Orangensaft, der in der Lage ist, erhöhte Arterien zu reduzieren
Druck, wodurch das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindert wird
Krankheiten.
• bekämpft Anämie
Anämie – Mangel an Hämoglobin im Blut. Mach es los
Krankheiten können, mit Lebensmitteln, die reich an Eisen sind.
Orangensaft ist einer von ihnen. Es enthält genug
die Menge an Eisen, so dass bei regelmäßiger Verwendung des Produkts,
positive Wirkung auf die Hämoglobinwerte im Blut.
• Reinigt den Körper
Orangensaft enthält Vitamin A, was ausgezeichnet ist.
reinigt den Körper von Giften und Giften
positive Wirkung auf die Nieren. Darüber hinaus ist Vitamin A in der Lage
Vision verbessern
• Senkt den Cholesterinspiegel im Blut
Orangensaft reinigt effektiv die Blutgefäße,
hoher Cholesterinspiegel und Probleme mit
Herz-Kreislauf-System.
• Positive Wirkung auf den Blutkreislauf.
Orangensaft enthält Folsäure oder Vitamin B9,
was die Bildung neuer Blutzellen im Körper provoziert
Mensch, wodurch die Durchblutung verbessert wird.
• Verbessert den Zustand von Haaren, Nägeln und Haut
Orangensaft, wie jedes andere nützliche Produkt, hat
positive Wirkung auf Haut, Nägel und Haare. Kosmetikerinnen
empfehlen, Gesichtsbehandlungen auf der Basis von Orangensaft zu machen, und
Ernährungswissenschaftler behaupten, dass die regelmäßige Verwendung von Orangensaft,
verzögern Sie die ersten Anzeichen des Alterns.
• Verbessert das Verdauungssystem
Orangensaft enthält Ballaststoffe, was vorteilhaft ist
wirkt sich auf das Verdauungssystem aus und verbessert seine Leistung. Außerdem,
Laut Untersuchungen aufgrund des hohen Orangenanteils im Saft
Vitamin C, die Menschen haben keine Angst vor einem Magengeschwür, da dieses Vitamin
zerstört den Erreger der Krankheit – Hilicobacter Pylori.
• Enthält Folsäure
Folsäure ist ein wesentliches Element während der Schwangerschaft.
Ihr Niveau zu halten, hilft, verschiedene zu vermeiden
angeborene Defekte bei Kindern.
• Schützt die Zähne vor Karies
Calcium, das nicht nur in Orangensaft enthalten ist
wirkt sich günstig auf die Knochen und Zähne einer Person aus, aber auch
verhindert Karies
• Nützlich während der Diät
Orangensaft ist nicht nur kalorienarm, sondern auch in sich
alles zusammengesetzt natürliche Zuckersorten und ersetzt damit Süßigkeiten und
Erleichterung der süßen Zahn schwierige Zeit der Diät.
• Verbessert die Leberfunktion.
Orangensaft, chemisch gesehen,
Alkali reinigt das Blut perfekt und zerstört dabei Säuren
Leberarbeit durchführen und Nierensteine verhindern.
Wer schadet Orangensaft: Gegenanzeigen
zu verwenden
Egal wie nützlich der Orangensaft ist,
Vergessen Sie nicht, dass jedes Produkt seine eigenen Kontraindikationen hat
was Ihrem Körper schaden kann. Orangensaft ist nicht
Es wird empfohlen, in den folgenden Fällen zu verwenden:
• Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts
Vergiss nicht, dass Orangensaft eine alkalische Basis hat,
was bei Gastritis, Pankreatitis, nachteilig sein kann,
Magengeschwüre, Kolitis und Urolithiasis und
Cholezystitis.
• Сахарный диабет
Die Verwendung von Orangensaft kann sich negativ auswirken
die Anwesenheit von Diabetes, weil Orangensaft in allen reich ist
natürliche Zuckersorten.
Darüber hinaus hat Orangensaft einen negativen Effekt auf den Zahnschmelz.
es spalten Deshalb sollte es durch Trinken getrunken werden
Tubulus.
Möglicherweise stellen Sie fest, dass Orangensaft keine Malware enthält
Auswirkungen und hat ein Minimum an Kontraindikationen.
Ordnungsgemäße Verwendung von Orangensaft
Orangensaft wird empfohlen, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten zu trinken.
Die durchschnittliche empfohlene Menge pro Tag liegt bei etwa 50 ml, wenn nicht
Eine allergische Reaktion wird beobachtet, dann können Sie sie täglich trinken
ein Liter pro Tag, die Dosis schrittweise zu erhöhen. Sollte nicht trinken
Fasten Orangensaft, da es die Magenwand reizt.
Der Orangensaft behält alle seine nützlichen Qualitäten, wenn
in Keramik oder Glaswaren gelagert.
Orangensaft ist ein leckeres, gesundes und erschwingliches Getränk für
ganze Familie, die dazu beitragen wird, viele gesundheitliche Probleme zu lösen und
Laden Sie den Körper mit Energie auf. Regelmäßiger Gebrauch von Orange
Saft bringt viele Vorteile, wenn Sie sich an die empfohlenen halten
Normen.
