Сб, 07 апр 2018 Автор: Анна Zuедрова
Nüsse sind ein einzigartiges Element einer gesunden Ernährung. Und alle von ihnen
in ihren eigenen guten, aber exotischen süßlichen Cashews, in Form
ein Komma ähneln, sehr nützlich sein,
vielfältige Eigenschaften.
Contents
Wie schaffen besondere Eigenschaften und Zusammensetzung Cashew-Vorteile?
Bäume, die von Cashews geerntet werden, werden nur in Europa angebaut
tropisches Klima.
Jede Nuss ist am Boden des überwachsenen Stiels befestigt.
die Form einer birnenförmigen Frucht von Rot, Orange oder
gelbe Farbe.
Der sogenannte apfel pokazhu süß-sauer geschmack,
werden zu Säften, Gelees und Marmeladen verarbeitet, jedoch hinter den Anbaugebieten
Nüsse, diese “Frucht” wurde praktisch nicht bekannt, im Gegensatz zu
Cashew, nicht exportieren.
Möglicherweise stellen Sie fest, dass Cashewnüsse nur in geschälter Form verkauft werden
Dafür gibt es einen guten Grund. Fakt ist das in einer frischen Nuss dazwischen
Die Hülle und der Nucleolus haben eine spezifische Giftschicht
Öle, auch bei Berührung mit der menschlichen Haut, wodurch starke
verbrennt Daher bei der Herstellung von Cashewnüssen auf besondere Weise ordentlich
gereinigt und thermisch behandelt, um die Substanz zu neutralisieren.
Verzehrfertige Cashews werden umsonst gegessen, fügen Sie hinzu
Süßwaren, Saucen, Gebäck, sie sind im Müsli sehr beliebt
und Mischungen von Nüssen und Früchten für einen gesunden Snack, sie sind auch lecker
als snack – gebraten und gesalzen.
Wie alle Nüsse haben Cashewnüsse einen hohen Energiewert.
– etwa 600 kcal pro 100 g Im Vergleich wiederum mit anderen Nüssen
(Haselnüsse, Walnüsse, Mandeln), Cashew enthält etwas Fett
(etwa 42%), aber bei Eichhörnchen (25%) überschreiten Cashews zweimal die Zeder
Nüsse.
Plus sollten sie genannt werden und das Fehlen von Cholesterin, so dass sie es können
für eine Diät-Tabelle für Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems
System.
Cashew wird wegen seines Vitamingehalts sehr geschätzt:
– Thiamin (B1) ist am Eiweißstoffwechsel beteiligt, heilt
Darmflora und ist für die Aktivität des Kopfes notwendig
Gehirn
– Riboflavin (B2) hält das Nervensystem in Ordnung,
hilft die Verdaulichkeit des Eisens, schützt die Augen vor UV-Licht und
reguliert die Aktivität der Schilddrüse;
– Niacin (B3) ist für die Proteinsynthese und den Aminosäuremetabolismus erforderlich.
verbessert die durchblutung und wirkt an der entwicklung von
Kollagen;
– Tocopherol (E) ist für junge, gesunde Haut und Aktion unabdingbar
In der Kosmetik bekanntes Vitamin in den Nüssen, unterstützt durch die Anwesenheit
Omega-3-Fettsäuren, starke Antioxidantien, die das verhindern
Alterung des Körpers;
– Calciferol (D) ist am Austausch von Phosphor und Calcium beteiligt,
verbessert die Verdaulichkeit, ist angezeigt bei Hautkrankheiten,
unterstützt die Gesundheit von Zahnfleisch
Ein hoher Eisengehalt bewirkt, dass die Cashewnüsse erhöht werden können
Hämoglobin im Blut, um Anämie zu verhindern, Cashews
reduziert den Triglyceridspiegel im Blut und beschleunigt die Produktion
rote Blutkörperchen.
Die Kombination von Magnesium und Aminosäure Tryptophan erhöht die Produktion von
Serotonin, das die Verbesserung des psychoemotionalen Zustands beeinflusst,
erhöhen die Stresstoleranz und die Normalisierung des Schlafes.
Cashews können und sollten mit Typ-2-Diabetes gegessen werden,
wie sie den Blutzuckerspiegel normalisieren und durch
Eigenschaften von einfach und mehrfach ungesättigten Fetten senken den Widerstand
(Resistenz-) Zellen gegen Insulin.
Wie genau ist der Nutzen von Cashew
Entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften von Cashewnüssen
Bedingt durch Proanthocyanidine können Cashewnüsse
empfehlen, Immunität und Vorbeugung während zu verbessern
Grippeepidemien.
Wenn Sie die Nüsse mit Honig mischen, erhalten Sie ein Entzündungshilfsmittel
Halsschmerzen
Bei Erkrankungen der Atemwege (einschließlich Bronchitis und
Lungenentzündung), Cashews wirken als Bronchodilatator, antitussiv
und Sputumverteiler.
Cashews sind äußerst vorteilhaft für die Mundgesundheit:
– Phosphor und Kalzium stärken die Zähne;
– eine Reihe biologisch aktiver Verbindungen zerstört Bakterien,
Karies und andere übliche Zähne verursachen
Krankheiten;
– verbessert den Zustand des Zahnfleisches, einschließlich Abnahme
Entzündungsprozesse in ihnen und Blutungen verschwinden;
– Zahnschmelz wird unempfindlicher gegen heiße und
kaltes Essen.
Der Nutzen von Cashews wird von denjenigen geschätzt, die aufhören wollen,
denn diese Nuss reduziert das Verlangen nach Nikotin.
Die Vorteile der regelmäßigen Verwendung von Cashewnüssen werden auch in ausgedrückt
folgende:
– Erhöhen Sie die Elastizität der Wände der Blutgefäße und reinigen Sie diese
Cholesterin-Plaques;
– Verringerung des Risikos einer Erkrankung der Gallensteine;
– Normalisierung der Produktion und des Säuregehalts von Magensaft;
– Stärkung der Gelenke
– erhöhte Produktion von Melanin, das die Haut schützt
UV-Strahlung;
– Normalisierung eines konstanten Blutdruckniveaus und
Warnung, dass es fällt.
Und nur Cashew unter allen Nüssen haben eine einzigartige Eigenschaft.
regulieren die Aktivität der menschlichen Schweißdrüsen, dh reduzieren
Schwitzen
Cashew ist ein Stärkungsmittel und füllt das Essen lebendig auf.
empfohlen für Menschen in der Zeit schwerer Erkrankungen und
die Rehabilitationsphase nach ihnen, nach Operationen.
Frauen planen eine Schwangerschaft und währenddessen Cashewnüsse
wird sehr hilfreich sein, da sie sich positiv auf
Fortpflanzungssystem, tatsächlich verjüngen, erhöhen
Wahrscheinlichkeit der Empfängnis sowie:
– die Arbeit des Herzens einer Frau verbessern;
– die Manifestationen der Toxikose reduzieren und Sodbrennen lindern;
– zur Bildung von Immunsystem und Knochensystem beitragen
Baby
Nüsse schließlich eine ausgezeichnete Quelle für Mineralien (Kalium, Phosphor,
Eisen), deren Bedarf während der Schwangerschaft steigt. Zu
Zum Beispiel liefert der Kupfergehalt in 100 g Cashews 200% von
Der tägliche Bedarf dafür ist ein Erwachsener.
Regelmäßige Verwendung von Cashews während der Stillzeit
aktiviert die Milchproduktion und erhöht den Fettgehalt.
Die Vorteile von Cashewnüssen für eine schlanke Figur
Überraschenderweise können Cashewnüsse in vielfältiger Form vorkommen
Diäten – für die Gewichtsabnahme und für sein Set, aber das wird erklärt
Ganz einfach, weil Cashews:
– selbst in der minimalen Menge versorgen sie den Körper mit einem großen Vorrat
Lebensenergie und lange Sättigung;
– normalisiert den Appetit und verhindert so schmerzhafte Sprünge
die Seite von Überessen, aber auch um den Verlust des Interesses an Nahrungsmitteln zu verhindern;
– beschleunigen den Stoffwechsel, und ein schneller Stoffwechsel ist notwendig
Ausscheidung von Toxinen und Schlacken, überschüssiges Wasser und Überschuss
Kilogramm;
– die Fettverbrennung fördern.
Способны ли причинить кешью schaden здоровью
Trotz der oben genannten Vorteile für die Gewichtsabnahme, Cashewnüsse noch
ziemlich kalorien und fett, so dass zu viel zu vermeiden
Gewichtszunahme und die Entwicklung von Fettleibigkeit sollten Sie nicht mitreißen.
Но еще быстрее, чем набор веса, schaden кешью при их переедании
manifestiert sich durch Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, manchmal Hautausschläge
– Kurzatmigkeit und starker Schwindel.
Wir sollten nicht vergessen, dass Nüsse ein hochallergenes Produkt sind
natürlich mit der Intoleranz eines jeden von ihnen, mit großer Wahrscheinlichkeit
schaden кешью примет форму аллергии.
Aufgrund des Cashewgehalts von Oxalaten, kombinierbar mit
кальцием образовывать песок и камни в почках, чтобы не было schadenа
Von Cashews muss die Menge der gegessenen Nüsse auf ein Minimum reduziert werden
Störungen des Urogenitalsystems
