Es spielt keine Rolle, wo Sie sind – in einem Resort-Hotel auf den Kanaren oder
Häuser im schneebedeckten Russland. Wo immer es einen Pool gibt, suchen Sie nach Lektionen
аквааэробике – ритмичным танцам в воде, с помощью
die abnehmen, Muskeln straffen und sogar Cellulite reduzieren können,
außerdem viel schneller als diejenigen, die am Ufer geblieben sind.
Wassertraining ist viel effektiver als Landtraining, weil
was:
– Die Körpertemperatur ist viel höher als die Wassertemperatur und der Körper
Wenn Sie versuchen, sich warm zu halten, wird mehr Energie erzeugt, und deshalb wird diese ausgegeben
Kalorien, die Sie gegessen haben, wieder nicht unterlassen
die Versuchung, die Diät zu brechen.
– Wenn Sie im Fitnessstudio sind, vergleichen Sie sich unwissentlich mit
andere sind leider nicht immer zu Ihren Gunsten. Und im Pool
Der Großteil des Körpers ist im Wasser, jeder sieht gleich wunderbar aus und
Dies ist ein sehr wichtiger psychologischer Moment. Dicke Leute im Pool
komfortabler sind sie befreit, scheuen sie nicht mehr
Fülle und infolgedessen sind sie in voller Kraft tätig und erhalten von
positive Emotionen üben.
– Wenn Sie sich im Wasser befinden, spüren Sie natürlich die Wirkung auf sich
Hydromassage. Die Haut wird geschmeidig und elastisch
Hydromassage hilft bei der Bekämpfung von Cellulite.
– seit der Schulzeit erinnern wir uns an die Schmerzen und Beschwerden in den Muskeln
Zeit und nach dem Sportunterricht ist dies ein völlig natürliches Phänomen,
Natürlich, wenn Sie die ganze Lektion nicht im Umkleideraum versteckt haben oder nicht sitzen
auf der Bank aus nicht vorhandenen physischen Gründen. Wenn nicht, musst du
zu wissen, dass die Milchsäure, die sich in den Muskeln ansammelt
Übung beginnt bald, den Körper zu verlassen, während er liefert
Unbehagen Die wissenschaftlichen Details zu Milchsäure haben wir
Überlassen wir es Chemikern und Profis und nehmen ihr Wort dafür, die Hauptsache ist das
Wassermassage sammelt sich nicht in den Muskeln der Milch
Säure, so dass Sie nach dem Training im Wasser nichts haben werden
weh tun Neben der Hydromassage wirkt Wasser lymphatisch ab,
regt die Durchblutung an und als Ergebnis – entspannt
Zustand, keine Anspannung und Stress.
– Der Wasserwiderstand ist um ein Vielfaches höher als der Luftwiderstand
Das bedeutet, dass die Übungen viel Mühe erfordern. Eine sache
Besetzung im Pool ersetzt mindestens zwei Besetzungen in der Halle, d. h.
Sie können doppelt so oft faul sein.
– Es scheint Archimedes, bewiesen zu haben, dass im Wasser das Körpergewicht abnimmt und
daher sinkt die Belastung der Wirbelsäule, so
Wasseraerobic ist für übergewichtige Menschen gut geeignet
– und im Wasser können Sie zielgerichtete Übungen machen
Korrektur bestimmter Körperbereiche: Bauch, Oberschenkel und andere Teile
Körper, mit denen Sie nicht sehr zufrieden sind. Aber es ist nur echt wenn
Sie sind ein kompetenter, professioneller Trainer, dessen Wahl notwendig ist
sehr verantwortungsbewusst. 45 Minuten Unterricht, Ausbilder
sollte deine Hauptperson im Leben sein. Während des Trainings
Konzentriere dich nur auf die Übungen.
– Also, modischer Badeanzug, gute Laune, halten Sie die Wirbelsäule
direkt, wir folgen dem richtigen Rhythmus und dem richtigen Atmen und sind verlobt,
wir sind verlobt, wir sind verlobt – zwei Wochen Berufe und mindestens 2 kg
runter mit
P.S. Kleines Geheimnis Wasseraerobic wird normalerweise gehalten
ein gemeinsamer Pool, und Männer schwimmen vielleicht auf benachbarten Wegen
da sind müßig. Geh es an.
Ist wichtig Es gibt Kontraindikationen vor dem Kauf eines Abonnements
Fragen Sie Ihren Arzt.
