Zuletzt stießen unsere Journalisten auf genug
interessante diät, die sofort mit ihnen teilen wollte, unsere
Liebe Leserinnen und Leser. Der Schuldige an all dem war die weiße Diät, die
Wir beschreiben in diesem Artikel.
Der Inhalt
- Die Essenz der weißen Diät
- Weißes Diätmenü
Sicher erinnern sich viele jetzt an die Ampeldiät, die wir haben
auf den Seiten unserer Website erzählt. Für diejenigen, die es mögen
Solche lustigen Diäten mit ihrer eigenen interessanten Logik – und die wird es geben
vorgeschlagene weiße Diät. Beginnen wir damit, das zu lernen
stellt die weiße Diät dar und was sind ihre wichtigsten Vorteile.
Contents
Die Essenz der weißen Diät
Weiße Diät, как вы понимаете из названия, основана на
Konsumieren von weißen Lebensmitteln. Die Zusammensetzung der weißen Diät beinhaltet
Die folgenden Produkte:
- Milch;
- Kefir;
- Hüttenkäse;
- Joghurt;
- Eier;
- Haferflocken.
Alle diese Nahrungsmittel sollten also kalorienarm sein
Sie tragen effektiv zum Gewichtsverlust bei. Relatives Fett
fermentierte Milchprodukte sollten 4% Fett nicht überschreiten. Wir wollen
machen Sie darauf aufmerksam, dass während der Zeit dieser Diät verwendet werden kann
Gemüse und Obst. Gemüse bildet eine zusätzliche Diät,
wenn beide Früchte nur zusätzlich zu Milchprodukten verwendet werden
produkte. Das heißt, die Frucht kann durch die Herstellung von Saft oder geschnitten werden
Kartoffelpüree, zu Hüttenkäse und Joghurt und wenn hinzugefügt
Milch oder Kefir – Sie können köstliche Diätcocktails erhalten.
Apropos Früchte, am besten nicht säurehaltige Lebensmittel verwenden
da Milchprodukte selbst sehr sauer sind, also doppelt
Säure schmeckt nicht gut, aber auch besser nicht zu erhöhen
Säure im Magen. Ideale Früchte: Erdbeeren, Bananen, Pfirsiche,
Aprikosen und Birnen.
Die Ergebnisse einer siebentägigen weißen Diät zeigen das
Dank seiner Verwendung können Sie 5 Pfund verlieren, während
ordnungsgemäße Einhaltung.
Eine solche Diät hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern verbessert auch den Zustand.
Haut, Zähne und eine positive Wirkung auf die Magenarbeit. Diät
ganz befriedigend, so dass Sie keinen Hunger erleben werden,
was für viele sehr wichtig ist.
Obwohl die weiße Diät viele Varianten hat, haben wir
Wir geben ein Beispiel für die klassische Version des Menüs dieser Diät.
Завтрак: Стаканчик натурального йогурта со сладким
Obst;
Обед: Овощной салат, отварное яйцо, стакан молока с
Früchte;
Полдник: Овсянка на молоке, 200г творога с фруктами,
eine Tasse Kefir;
Ужин: Йогурт без добавок и сладкий фрукт.
Поздний ужин (за 2 часа до сна): Стаканчик
Fruchtmilchshake.
