Im besten
Empfehlungen, wie Sie die Gesichtskonturen zu Hause straffen können
Bedingungen, berücksichtigt einen integrierten Ansatz, einschließlich Turnen für
alle Gesichtsmuskeln und kosmetische Anti-Aging-Verfahren.
Massage, Eiswürfel mit Kräutern einreiben, hausgemacht
Heben von Masken und Verwenden eines ganzen Arsenals von Cremes und Gelen für
Hautstraffung ermöglicht es Ihnen, die Konturen des Gesichts in beliebiger Weise anzupassen
Alter Es ist bekannt, dass Prävention der beste Weg ist.
Falten vermeiden und unsere Jugend garantieren
�”Visitenkarte” seit vielen Jahren.
Das körperliche Training der verschiedenen Gesichtsmuskeln trägt zur Verbesserung bei
Blutmikrozirkulation, stimulieren Stoffwechselprozesse im Gewebe,
versorgen sie mit Nährstoffen und Sauerstoff. Es erlaubt
das Gesicht zu Hause anziehen, die Hautoberfläche ausrichten
Falten, intensivieren die Synthese von Proteinfasern – Kollagen und
Elastin, das Skelett der Dermis selbst.
Erhalt der Elastizität des Gewebes – der Schlüssel zur Verlängerung der Jugend des Gesichts
und vielversprechender Auftritt. Unabhängig von der Ursache
schlaffe Muskeln: Alter durch Sonneneinstrahlung
oder drastische Gewichtsabnahme, es ist die Verwendung von regelmäßigen Übungen für
imitieren Muskeln, Lifting-Verfahren und die Entwicklung von Gewohnheiten
Ein gesunder Lebensstil trägt dazu bei, den Hautreiz wieder herzustellen und zurückzukehren
frühere Umrisse des Gesichts.
Contents
Facebuilding oder wie das Gesichtsoval zu Hause angezogen werden kann
Bedingungen
Um die Muskeln der Kontur “Visitenkarte” zu stärken,
Um die besten Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie besondere anwenden
Techniken, die auf Problembereiche abzielen. Auf diese Weise
Kann die Stirn- und Augenpartie, die Wangen, die Lippen oder den Hals betreffen
direkt, um den Linien Klarheit zu geben
notwendig.
Einfache und ziemlich effektive Übungen zum Straffen des Ovals
Gesichter müssen nur regelmäßig ausgeführt werden, um eine wundervolle Wirkung zu erzielen
sichtbares Ergebnis.
Tiefe falten auf der stirn? Glatt wird einfach helfen
Übung …
Menschen, die oft ängstlich sind, erscheinen horizontal.
Längsfalten auf der Stirn und für diejenigen, die denken – vertikal,
Brücke der Nase. Eine Reihe übertriebener Bewegungen der Gesichtsmuskeln ausführen,
glättet die Falten, macht sie weniger auffällig und
das Aussehen der Haut verbessern.
Heben Sie zuerst Ihre Augenbrauen so hoch wie möglich an. Sichtbar machen
horizontale Linien, Augenbrauen mit gerunzelter Mimik.
Die Augen sollten zu diesem Zeitpunkt geschlossen sein. Nach einer Pause von 3-5 Sekunden
loslassen und entspannen.
Wiederholen Sie die Übung zwei oder drei Minuten lang wiederholt.
Wenn Sie es jeden Tag durchführen, können Sie die Glättung sehen
Mimik Falten, die auch bei Angstzuständen
nicht so auffällig
Um die Augen
Es gibt zwei verschiedene Übungen, die angewendet werden können
Muskeltraining im Augenbereich.
Wie die Haut des Gesichts straffen und die Augen heben? Zuerst mit
Mimische Muskeln heben Ihre Augen dann so hoch wie möglich an
mit den Fingerspitzen straffen wir die Haut von der Nase nach oben,
fixieren Sie es, indem Sie leicht nach unten drücken. Halten Sie diesen Druck für
10 sek und dann loslassen.
Diese Übung wird 2-3 mal wiederholt. Es hilft zu reduzieren
Falten über dem Nasenrücken und an den inneren Augenwinkeln
ihre Kontur anpassen.
Die zweite Übung besteht darin, die Muskeln des unteren Augenlids zu stärken.
verbessert den Zustand der Haut unter den Augen Alles, was Sie tun müssen
schließen Sie Ihre Augen und mähen Sie die Pupillen ein und aus
abwechselnd 10 mal wiederholen. Durch 3 Ansätze davon
täglich trainieren, können Sie die kleinen Muskeln des unteren Augenlids stärken und
Falten loswerden.
Reiben Sie sich beim Training nicht die Augen! Sonst
Sie können den gegenteiligen Effekt von dem erreichen, was Sie erreichen wollten.
Wir straffen die Wangen
Wenn das Gesicht oval geschwommen ist, müssen Sie zuerst tun
hängende Wangen. Dies wird dazu beitragen, die Schwerkraft ptosis zu verhindern.
Stoffe und verbessern die Kontur der “Visitenkarte”.
Dafür brauchst du einen lustigen Trick, der besser auszuführen ist.
weg von neugierigen augen. Blase deine Wangen so weit wie möglich auf.
atmen Sie eine oder zwei Portionen Luft ein. Mehr Volumen
Je mehr Luft in den Wangen entsteht, desto mehr dehnt sich die Haut aus.
Bewegen Sie die Luft von innen nach innen und zurück, bis
kein Anhalten und frischer Luftzug.
Diese Übung eignet sich auch zum Anheben der Wangen
umgebende Muskeln, die die Gesichtskonturen verbessern.
Dicke und saftige Lippen – der Traum jeder Frau
Sperrige Lippen verleihen dem Gesicht einen jungen und sexy Look. Sie können es
Holen Sie sich durch Ausführen einfacher Aktionen. Halte deine Lippen fest und
so viel wie möglich mit dem Flugzeug. Versuchen Sie zu lächeln, ohne sich zu lösen.
Mund Und dann den schmalen Schlitz öffnen und langsam ausatmen
Luft, die Lippenposition 10 Sekunden lang halten.
Übung ist schwierig, erfordert Geschicklichkeit, in der Praxis aber
Lippen perfekt für optimale Ergebnisse
Wiederholen Sie es dreimal am Tag.
�Schwanenhals
Dieser sichtbare Teil des Körpers zeigt immer sein Alter.
Besitzer! Die Schwerkraft über die Zeit erstreckt sich und
senkt die Muskeln beider Nacken und Dekolleté, verursacht
gravitative Ptosis von Geweben. Um anmutige Linien zu schaffen
In diesem Bereich müssen Sie ständig den Rücken gerade halten!
Schieben Sie ihn mit dem Kiefer bis zum Maximum nach vorne
Entfernung, die Muskeln des Halses beansprucht. Bleib in dieser Position
Sekunden bei 10 und entspannen Sie sich dann. Wiederholen Sie diese Schritte
3-4 mal
Die Korrektur der Gesichtskonturen mit Hilfe der Gymnastik wird mehr sein
wirksam, wenn nach dem Training ein Hebevorgang durchgeführt wird oder
Wenn keine Freizeit vorhanden ist, wenden Sie ein Mittel an
Haut
Top 10 Tipps zum Speichern des Skulpturen-Ovals
Gesichter
Wie kann man den Effekt der Straffung und Verjüngung der Haut verbessern und halten
das Ergebnis Dafür brauchen Sie:
1. Trinken Sie genug Wasser. Feuchtigkeitssättigung
hilft, ihre Elastizität durch Aktivierung der Synthese wiederherzustellen
Kollagen und Elastin. Diese Proteinfasern unterstützen die Struktur
Haut und verhindern, dass es schlaff wird. Für ihre Bildung ist erforderlich
Feuchtigkeit Um die Elastizität der Gewebe wiederherzustellen, dürfen Sie nicht trinken
täglich weniger als 8 Gläser Wasser (30 ml pro 1 kg Gewicht). Wasser
hilft beim Entfernen von Abfällen und Giftstoffen aus dem Körper und
halten die Haut geschmeidig und elastisch.
2. Verwenden Sie Feuchtigkeitscremes. Подтянуть овал Gesichter
schnell und einfach mit Massage- und Feuchtigkeitscremes, Masken,
Gele und Pflanzenöle. Oliven- und Mandelöl
Der Extrakt ist reich an Vitamin E – ein natürlicher Feuchtigkeitsspender
“Vitamin der weiblichen Schönheit” genannt. Verwenden Sie Ihr Lieblings-Essential
Öle zur Hautstraffung, Hinzufügen zum Werkzeug, aber bei der Verarbeitung
Gesichter нужно исключить зоны вокруг глаз и Mund
3. Tragen Sie unbedingt Sonnencreme von hoher Qualität auf. Sie sind
wird eine zuverlässige Barriere gegen ultraviolette Strahlung, aber wählen Sie
bedeutet mit einem Filter von mindestens 30 SPF.
4. Schlaf genug! Während der Nacht den Rest der Haut
Aktiviert die Regenerationsvorgänge, so dass der Schlaf notwendig ist
gesunde Haut erhalten, Falten beseitigen, äußere verbessern
die Art der Dermis und die Verhinderung ihrer Durchbiegung. 5. Nicht ignorieren
Übungen für Gesichtsmuskeln! Ihre scheinbare Einfachheit sollte nicht werden
ein Hindernis für das regelmäßige Turnen und
viel jünger aussehen
6. Verwenden Sie natürliche straffende Masken. Подтянуть овал Gesichter
ohne Operation helfen Mittel mit Eiweiß, Kosmetik
Lehm, Joghurt, Reismehl und Kohl, Pulver aus dem Meer
Algen (Seetang und sprudelnd). Eiweiß kann
Auf die Ziehcreme auftragen und danach abspülen
Austrocknen; Mehl-, Ton- oder Algenkosmetiker empfehlen
Mit Milch zu einem pastösen Zustand verdünnen. Diese Produkte können
Verdünne auch mit Wasser und füge einige Tropfen ätherisches hinzu
Öle. Diese Masken sind gut für Frauen mit fettiger Haut.
Schönheiten mit einem trockenen, empfindlichen Eiweißbedarf der Dermis
kombinieren mit saurer Sahne oder Sahne und andere Klimmzüge
Zutaten – verdünnt mit Milch unter Zusatz von Ölen oder Honig.
7. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung in der Ernährung! Körpergesundheit und
Die Haut hängt davon ab, wie die verwendeten Produkte geheilt werden
in deinem Essen Ihr Set sollte essentielle Fettsäuren enthalten.
(Omega-3), da diese Substanzen zum Erhalt von Feuchtigkeit beitragen
Die Struktur der Haut erhöht ihre Elastizität und Elastizität. Außerdem,
Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, müssen in der Ernährung vorhanden sein
Vitamine, um die Menge zu reduzieren und die Tiefe der Falten zu reduzieren
im Gesicht und im Ausschnitt. Inklusive Fisch, Avocado und Leinsamen
Wenn Sie Ihr Essen einstellen, können Sie dem Prozess effektiv widerstehen
Hautalterung.
8. Rauchen aufhören! Zigaretten – die Haupttäter
schlaffe Haut! Das Rauchen von Tabak trägt zur Zerstörung der Fasern bei
Kollagen, die Bildung von freien Radikalen, die verursachen
vorzeitige Hautalterung. Wenn eine Frau mit dem Rauchen aufhört, dann dies
Es verlangsamt nicht nur das Absacken der Dermis, sondern auch
beschleunigt die Regeneration des Gewebes (Erholung).
9. Gehen Sie jeden Tag mindestens eine Stunde an der frischen Luft. Vorteile von
Sauerstoff und Bewegung werden nach einer Woche spürbar sein und
через месяц улучшится не только кожа Gesichter, но и вся фигура в
ganz
10. Regelmäßig Sport treiben, Gewohnheiten ändern mit
Schlafen Sie bequemes Kissen, verwöhnen Sie und befeuchten Sie die Haut, um zu folgen
Imitationen, um das Auftreten neuer Zeichen rechtzeitig zu verhindern.
Haut welken, wenn möglich Stresssituationen vermeiden.
Wenn Sie ein Anti-Aging-Programm zu Hause ausführen, können Sie dies deutlich feststellen
подтянуть овал Gesichter и стереть отпечатки возраста, сохранить
Jugend und Schönheit ohne moderne Kosmetologie
Fortschritte und plastische Intervention.
