Пт, 29 дек 2017 Автор: Наталия Емельянова
Getreidekekse sind also sehr wohltuend für den Körper
als Teil seiner Komponenten enthält eine Vielzahl von unersetzlichen
für menschliche Substanzen. Aber при добавлении в блюдо сливочного Öle
alle seine vorteile verblassen.
Daher wurde das Rezept verbessert und das Kochen lecker
Backen ist ohne diese Zutat und mit anderen nicht weniger möglich
lecker und gesund.
Contents
Овсяное печенье из Öle: общие принципы
Для хрустящего и поджаристого овсяного печенья без Öle сразу
Nach dem Garen müssen Sie das Gericht im Backofen ein wenig stehen lassen
für ein paar Minuten.
Für das Mischen von Teig wird empfohlen, Haferflocken zu wählen
von marco: “Hercules” oder “Extra”. Sie haben eine dichte Struktur
gut zum backen beim hacken. Im Teig unbedingt
Backpulver oder Soda, mit Essig gelöscht.
Kochen Sie die Kekse im Ofen nur 20 Minuten. Hausgemachte Diät
Backen reduziert Süßigkeiten, es trägt dazu bei
schnelle Sättigung während des Arbeitstages.
Рецепт 1. Овсяное печенье без Öle: классический рецепт
Zutaten
Чтобы сделать вкусное овсяное печенье без Öle понадобятся:
1. • 150 – 200 g Haferflocken;
2. • etwa 100 g Zucker nach Geschmack;
3. • 100 g Weizenmehl;
4. • 120 g Joghurt;
5. • 40 ml Milch;
6. • Backpulver.
Einige Geräte werden auch benötigt:
1. • 2 tiefe Platten;
2. • Halo;
3. • Esslöffel;
4. • Backblech;
5. • Sieb;
6. • Backpapier;
7. • Topflappen für heiße.
Zubereitungsmethode
1. • Um den Prozess zu vereinfachen, mischen Sie zuerst die Flüssigkeit
und trockene Zutaten. Mischen Sie in einer Schüssel Joghurt und Milch.
Mit einem Schneebesen umrühren, bis die Masse glatt und Joghurt ist
nicht vollständig in Milch dispergiert.
2. • In der zweiten Schüssel wird Weizenmehl durch ein Sieb gesiebt.
kombiniert mit Zucker, ganzen Flocken und Backpulver. Trocken
Zutaten werden mit einem Esslöffel und dann zu gemischt
Sie werden flüssig hinzugefügt. Unter langsamem Rühren wird der Teig
homogen Es ist notwendig, dass Zucker vollständig aufgelöst werden muss.
Klumpen im Teig sollten nicht sein.
3. • Nachdem Sie den Teig gemischt haben, müssen Sie den Ofen bei 190 – 200 einschalten
Grad, wenn es warm wird – bereiten Sie ein Backblech vor,
Pergamentpapier ausbreiten. Wann gibt es kein besonderes unter
Papier – einfach mit Haferflocken oder Weizen bestreuen
Mehl.
4. • Teig wird auf das Backblech gelegt. Es ist dick und mach es
bequemer mit sauberen, etwas nassen Händen oder einem Esslöffel. Jeder
Cookies müssen in kurzer Entfernung gebildet werden, damit im Prozess
backen und vergrößern die Größe, die sie nicht zusammenkleben.
5. • Die Kekse werden ungefähr 20 Minuten lang gebacken und dann sorgfältig gebacken
mit einem Spatel herausgenommen und auf eine flache, trockene Schüssel gelegt
zu kühlen
Овсяные печенья без Öle понравятся каждому. Sie haben eine großartige
Geschmack, sie sind sehr nahrhaft.
Рецепт 2. Овсяное печенье без Öle: овсяное печенье с
Banane
Овсяное печенье без Öle и без добавок все равно вкусное. Aber
Für die Verfeinerung des Geschmacks darf man noch etwas hinzufügen
Zutaten. Eine der erfolgreichsten ist eine Banane.
Zutaten
• Haferflockenflocken;
• Milch;
• reife Bananen;
• getrocknete Früchte;
• Kokos-Chips;
• dunkle Schokolade;
• Fructose.
Zubereitungsmethode
1. • Um Kekse herzustellen, werden Flocken zunächst in zwei gleich große Teile geteilt
Teile – der erste wird zerkleinert
2. • Getrocknete Früchte werden gemahlen und dann zu den Flocken gegeben
gegossene Schokolade, Kokos-Chips, Fructose. Alle die
gleichmäßig vermischt.
3. • Jetzt können Sie die Entfaltung von Cookies starten. Aus dem Test
machen Sie kleine Stücke mit abgerundeter Form mit einem Durchmesser von 2 bis 5 cm und
20 Minuten bei 200 Grad backen.
Nach dem Rezept werden die Kekse knusprig. Auf Wunsch unten
Teile des Ofens zum Zeitpunkt des Kochens ist Metallbehälter platziert
mit erweichendem Wasser.
Рецепт 3. Овсяное печенье без Öle: овсяное печенье
schokolade
Zutaten
Dieses Gericht basiert auf der Verwendung von Produkten, die sind
in fast jedem Zuhause. Zum Kochen benötigen Sie:
• 120 g Mehl;
• 120 g Flocken;
• 100 g Kristallzucker;
• Backpulver;
• Vanillezucker;
• Soda;
• Salz;
• ein Ei;
• 50 g geriebene dunkle Schokolade.
Zubereitungsmethode
1. • Zuckersand und Ei werden in einer tiefen Schüssel gemischt.
2. • Mehl gemischt mit Soda und Backpulver.
3. • Die restlichen Zutaten werden hinzugefügt.
4. • Kleine Teigkugeln mit einem Löffelstapel
auf ein Backblech legen und etwas andrücken.
5. • Die Kekse für 20 Minuten werden in den Ofen gestellt, um sie vorzuwärmen
190 Grad.
Рецепт 4. Овсяное печенье без Öle: постное печенье из хлопьев
in der Mikrowelle
Zutaten
Der Hauptvorteil des Rezepts ist das nicht standardmäßige Kochen.
Mikrowellenbacköfen werden selten verwendet, aber in Wirklichkeit
es funktioniert nicht schlechter als der Ofen. Für das Rezept für Haferkekse ohne
Öle необходимы:
• ein Glas Haferflocken;
• großer Löffel flüssigen frischen Honigs;
• четвертая часть стакана подсолнечного Öle;
• ein Glas Wasser;
• 2 Esslöffel Stärke. .
Zubereitungsmethode
1. • Wasser kochen und über die Flocken gießen.
2. • Nachdem die Mischung vollständig abgekühlt ist, können Sie hinzufügen
Stärke und Sonnenblumenöl gründlich mischen.
3. • Sie können mit der Bildung von Keksen fortfahren – der Teig ist noch klebrig und
sehr formbar
4. • Kleine dicke Fladen sind flach ausgelegt
Glasplatte, unbedingt gekennzeichnet für Mikrowelle.
5. • Bei mittlerer Leistung wird das Gericht in nur 4 bis 5 Minuten gegart.
Рецепт 5. Овсяное печенье без Öle: овсяное печенье с
Kefir
Zutaten
• 2 Gläser Haferflocken;
• 300 g Kefir;
• Vanille;
• Soda;
• Zimt nach Geschmack;
• kandierte Früchte und Trockenfrüchte.
Zubereitungsmethode
Овсяное печенье без Öle с Kefir — еще один полезный и
Universalrezept. Для Vorbereitungen не понадобится сахар, яйца,
Butter brauchen Sie nur natürlichen Honig. Gebäck backen
mehrere Stufen:
1.•Хлопья заливаются Kefir. Die Mischung wird einweichen gelassen.
2. • Danach müssen Sie zu den geschwollenen Flocken Vanillin, Soda,
Zimt und andere verbleibende Zutaten.
3.•Alle die ингредиенты тщательно смешиваются.
4. • Runde Stücke werden auf ein Backblech gelegt.
Während des Backens steigen sie auf.
Рецепт 6. Овсяное печенье без Öle: овсяное печенье с
Preiselbeeren
Zutaten
Овсяное печенье без Öle легко разнообразить очень полезной
ягодой Preiselbeeren. Zum Kochen benötigen Sie:
• 2 – 3 Gläser Haferflocken;
• Backpulver;
• 75 g Honig;
• 70 ml Wasser;
• 2 ложки подсолнечного Öle;
• getrocknete Cranberries.
Zubereitungsmethode
1. • Wasser wird zuerst gekocht, Honig löst sich darin auf.
2. • mit etwas kaltem Wasser überfluten und Backpulver hinzufügen
und Sonnenblumenöl.
3. • Nach dem Mischen die Cranberries hinzufügen.
Рецепт 7. Овсяное печенье без Öle: овсяное печенье с
Hüttenkäse
Zutaten
• 120 g Flocken;
• 100 g fettarmer Hüttenkäse;
• 2 Proteine;
• Rosinen und getrocknete Aprikosen;
• Löffel mit Honig;
• Vanillin;
• Zimt nach Geschmack.
Zubereitungsmethode
1. • Mischen Sie alle Zutaten in einem großen Behälter, um es herzustellen.
Teig dichte Struktur.
2. • Hände müssen Kugeln bilden, die aufgelegt werden
die Entfernung Zum Backen mit Papier bedecken.
Jede Kugel wird mit einem Löffel zu einem Keks gedrückt.
3. • Muffins 20 Minuten bei 180 – 200 Grad backen.
После Vorbereitungen печенье должно постоять и немного остыть в
Ofen – das macht es noch knuspriger.
Рецепт 8. Овсяное печенье без Öle: овсяное печенье с
Erdnussbutter
Zutaten
• 120 g Mehl;
• Ei;
• 70 g flüssiger Honig;
• fast 2 Gläser Müsli;
• 150 g Erdnussbutter;
• Backpulver.
Zubereitungsmethode
1.•Взбить яйцо вместе с Erdnussbutter и медом. Stellt sich heraus
pastöse Masse.
2. • Dann müssen Sie Mehl und die restlichen Zutaten damit hinzufügen
Sie sind gleichmäßig verteilt.
3. • Der Teig ist zu gleichen Teilen aufgeteilt und wird daraus geformt.
Kekse.
4. • 15 Minuten bei 180 Grad backen.
Tipps und tipps
Um das Rezept zu probieren, können Sie gemahlene Nüsse, Rosinen oder andere hinzufügen
getrocknete Früchte. Wenn Joghurt im Rezept enthalten ist, sollten Sie ein Produkt auswählen.
ohne Zusätze.
Для Vorbereitungen вкусного и диетического рецепта в домашних
Die Bedingungen sollten einigen Regeln entsprechen, so dass sich das Gericht herausstellt
schmackhafter:
1. • Es wird empfohlen, Haferflocken nur für Rezepte zu verwenden
не овсянку быстрого Vorbereitungen. Ansonsten statt
Nützliche Cookies ergeben ein Gericht ohne Ballaststoffe und gesund
Spurenelemente.
2. • Beim Erstellen von Cookies sollten die Hände regelmäßig angefeuchtet werden.
Wasser, damit der Teig nicht anfängt zu kleben.
3. • Die Oberseite des Kekses kann durch Eingießen geschmolzener Schokolade oder geschmückt werden
eintauchen
4. • Testen Sie, dass ihre Flocken unbedingt 30 – 60 brauen müssen
Minuten im Kühlschrank. Zutaten после этого размягчаться и будет
Kekse einfach zu formen.
5. • Wenn das Aussehen von Vollkorn-Getreide-Desserts nicht zufriedenstellend ist,
Mahlen Sie sie vor dem Mischen in einem Mixer – dann den Teig
получится homogen
6. • Wenn Sie Schokoladenkekse herstellen möchten, dann
Es wird zuerst eingefroren und in der Endphase hinzugefügt
Mischen vor dem Einlegen in den Ofen.
7. • Wenn der Cookie dünn ist, ist er krümelig und knusprig und
Wenn Sie einen ziemlich großen Kuchen machen, wird es innen weich sein,
und der Knusper wird nur draußen bleiben.
8. • Sie können Kekse mit jedem Getränk servieren – heiß oder
kalt
Итак, приготовить вкусное овсяное печенье без добавления Öle
absolut nicht schwierig. Zu Hause stellt sich viel heraus
sanfter und gesünder als der Laden. Selbstbacken gibt
Qualitätssicherung des Gerichts und seiner Vorteile.
