Berechnen Sie die Gesamtzahl der Diäten – ist unrealistisch, es gibt so viele
Sie können nicht einmal eine ungefähre Nummer anrufen. In diesem Artikel haben wir
Wir bieten Ihnen eine andere Diät an, die ihre Vorteile hat
was für jemanden am effektivsten beim Abnehmen ist.
Vorteile der Zitronendiät
In diesem Artikel möchten wir Ihnen Ihre Aufmerksamkeit schenken
Zitronendiät. Was unterscheidet eine Zitronendiät von anderen Diäten und?
Was sind die Vorteile? Erstens müssen Sie nicht drastisch sein
wie Sie Ihre Ernährung ändern können, was für viele von uns bereits gilt
verlockend Die Ernährung muss beiseite angepasst werden.
gesunde Lebensmittel essen, um eine maximale Wirkung zu erzielen
Abnehmen mit dieser Diät. Zweitens ist die Zitrone selbst
äußerst vorteilhaft für den Körper als reichhaltig
Vitamin C, das wiederum nicht nur den Körper stärkt,
hilft aber auch, Fettablagerungen zu beseitigen, und trägt auch dazu bei
den Verdauungsprozess verbessern. Aber das ist noch nicht alles
Zitrone enthält eine solche Komponente wie Pektin, es wiederum
fördert ein Gefühl der Fülle im Körper.
Natürlich werden unsere Leser und Leser interessiert sein.
Finden Sie heraus, welche Ergebnisse mit dieser Diät erzielt werden können.
Zunächst muss gesagt werden, dass jeder Organismus so reagiert, als ob
Diät und Abnehmen auf verschiedene Arten, so können die Ergebnisse sein
sowohl kleiner als auch groß. Im Durchschnitt eine Woche
Mit einer Diät können Sie zwischen 0,5 und 1 verlieren
Pfund
Die Grundlage der vorgeschlagenen Diät ist die Diät von Theresa Cheung,
populärer amerikanischer Ernährungswissenschaftler und Experte beim Reduzieren
Gewicht
Wie man bei einer Zitronendiät abnehmen kann
Zitronen-Diät включает в себя несколько правил:
- Limonade auf nüchternen Magen
Jeden Morgen, eine oder zwei Stunden vor einer Mahlzeit, müssen Sie auf leeren Magen trinken.
ein Glas Limonade. Limonade ist natürlich nicht das, was in verkauft wird
Plastikflaschen mit Farbstoffen, und was fehlt
natürlich Zitrone, aber selbst gekocht. Dafür
brauche Mineralwasser (vorzugsweise ohne Gas) und frisch gepresst
Zitronensaft Die Konzentration von Saft im Wasser ist jedes Mal notwendig.
zu erhöhen. Dank dieses Getränks können Sie aktivieren
Verdauungssystem für den ganzen Tag.
Teresa empfiehlt eine Zeitspanne zwischen dem Trinken von Limonade.
und essen, gebt eine kleine Gebühr.
- Trinken
Am Tag müssen Sie mindestens 2 Liter Wasser mit der Zugabe von trinken
frisch gepresster Zitronensaft.
- Gemüse
Ihre Ernährung sollte hauptsächlich Gemüse und Obst sein,
Sie müssen mindestens 1 kg pro Tag essen. Es ist wünschenswert, dass Gemüse
waren roh, ein kleiner Teil von ihnen kann gebacken, gekocht und gekocht werden
für ein paar kochen
- Früchte
Die Früchte können wie gewohnt verzehrt werden.
sowie in Fruchtsalaten und frisch gepressten Säften und Fruchtgetränken. In
Die Zusammensetzung der Salate muss Zitrone enthalten, immer mit
Eifer
- Reduzieren Sie die Verwendung von Junk Food
Es wird dringend empfohlen, auf ein Minimum zu reduzieren und zu erreichen
maximale Ergebnisse beim Abnehmen beseitigen schädlich
Körperkost: Mehl, gebraten, süß und auch aufgeben
alkoholische Getränke.
- Essen Sie oft, aber nach und nach.
Stellen Sie gebrochene Mahlzeiten ein, dh essen Sie kleine Speisen
Portionen in 5-6 Empfängen pro Tag. Diets-10.ru empfehlen zu verwenden
Essen zu einer bestimmten Zeit, das heißt im Zeitplan, das ist richtig
wird den Körper, insbesondere das Verdauungssystem, aufstellen
положительно отобразится на потере лишнего Gewicht
- Zitronensaftgerichte
Versuchen Sie beim Kochen, Zitronensaft dort hinzuzufügen. Er
trägt nicht nur zum Gewichtsverlust bei, sondern gibt gleichzeitig ein besonderes Gericht
schmecken.
- Schwäche
Wie oben erwähnt, ist die Zitronendiät nicht streng und nicht
bewirkt, dass Sie Ihre Ernährung umstellen, also sehr selten
gönnen Sie sich einen Kuchen oder ein Eis, aber sie sollten
Anwesende Zitrone sein, oder Sie sollten es nach dem Essen essen
Delikatessen
Zitronen-Diät-Rezepte
Inозможно, что некоторые наши читательницы задумались над тем,
Welche Gerichte können Sie mit Zitrone kochen? Nachfolgend werden wir Ihre weiterführen
Es gibt mehrere Variationen origineller und schmackhafter Gerichte
passen Sie die Zitronendiät an.
Marinierter Gewürzfisch
Um dieses Gericht zuzubereiten, benötigen Sie:
- Weißer Fisch von mittlerer Größe – 1 Stück;
- Rote Zwiebeln – 1 Stück;
- Zitrone – 1 Stück;
- Karotten – 2 Stück;
- Rosmarin, Salbei, Pfeffer und Salz – zum Abschmecken.
Das Kochen beginnt mit eingelegtem Fisch. Fisch
Sie müssen zuerst die Waage reinigen, die Innenseiten durchbohren und
Waschen, dann in einen Behälter geben und mit Gewürzen einreiben. Dann
Fisch sollte einige Stunden in den Kühlschrank gelegt werden. Weiter
Fahren Sie mit den restlichen Zutaten fort: Möhren müssen reiben
mittelgroße Reibenzwiebeln, Zwiebeln in Halbringe schneiden und
Zitronenringe. Wenn der Fisch anwesend ist, füllen wir den Rest mit.
Zutaten, legen Sie den Fisch in eine Dampfpfanne, die
Es hat einen flachen Boden und darüber liegen einige der restlichen Gemüsesorten.
Gießen Sie etwas Wasser auf den Boden des Formulars und legen Sie den Fisch in einen Doppelkocher.
Grüner Salat
Was ist dafür nötig? Salatdressing:
- Kalk – 1 Stück;
- Gurke – 1 Stück;
- Grüner Apfel – 1 Stück;
- Selleriestiel – 1 Stück;
- Spinat – 1 Bund;
- Honig – 1 Stunde, Löffel.
Um diesen Salat zuzubereiten, müssen alle Zutaten fein sein
hacken, dann den Salat aufgießen und einen Löffel hinzufügen
Liebling
